Vergleich: Kokosöl vs. Birne
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kokosöl und Birne im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 892 | kcal |
| Brennwert: | 3.730 | kJ |
| Protein: | 0 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 99,06 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 0 | % |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,11 | mg |
| Calcium: | 1 | mg |
| Eisen: | 0,05 | mg |
| Kalium: | 0 | mg |
| Kupfer: | 0 | mg |
| Magnesium: | 0 | mg |
| Phosphor: | 0 | mg |
| Zink: | 0,02 | mg |
| 94% weniger Kalorien |
| 100% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 55 | kcal |
| Brennwert: | 231 | kJ |
| Protein: | 0,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,4 | g |
| - davon Zucker: | 10,2 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| Wassergehalt: | 83 | % |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,01 | mg |
| Vitamin C: | 5 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,43 | mg |
| Calcium: | 9 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Kalium: | 125 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 7 | mg |
| Phosphor: | 15 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| Kalorien | 892 | kcal | -94% | 55 | kcal |
| Brennwert | 3.730 | kJ | 231 | kJ | |
| Protein | 0 | g | -100% | 0,5 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 12,4 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 10,2 | g | |
| Fett | 99,06 | g | -100% | 0,3 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 2,8 | g | |
| Wassergehalt | 0 | % | 83 | % | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B2 | 0 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B6 | 0 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 5 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,11 | mg | 0,43 | mg | |
| Calcium | 1 | mg | 9 | mg | |
| Eisen | 0,05 | mg | 0,3 | mg | |
| Kalium | 0 | mg | 125 | mg | |
| Kupfer | 0 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 0 | mg | 7 | mg | |
| Phosphor | 0 | mg | 15 | mg | |
| Zink | 0,02 | mg | 0,2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kokosöl und die Nährwerte von Birne. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kokosöl und 100g Birne. Kokosöl gehört zur Gruppe Öl, Fett, Butter und Birne gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Kokosöl 1522% mehr Energie als Birne. Das ist 16,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kokosöl 892kcal und bei Birne 55kcal. Das entspricht einem Brennwert von 3.730kJ und 231kJ.
Mit 0g Protein ist Kokosöl zu 100% proteinarmer. Birne liefert dir 0,5g Protein. Das entpsicht einem zu -100% höheren Proteingehalt.
Bei 0g ist Kokosöl zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Birne is mit 12,4g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Birne mit 10,2g zu 100% unter dem von Kokosöl. Somit beinhaltet Birne 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 99,06g Bestandteil von Kokosöl. Das sind 32920% mehr als bei Birne. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kokosöl mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Birne. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,8g.
0% der Masse von Kokosöl besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 100% geringer als bei Birne, wo er 83% beträgt.
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