Vergleich: Feige vs. Blaubeeren
Gegenüberstellung der Nährwerte
Feige und Blaubeeren im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 29 | kcal |
| Brennwert: | 120 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| Fett: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 80 | % |
| Vitamin A: | 0,02 | mg |
| Vitamin B1: | 0,05 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 5 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,5 | mg |
| Calcium: | 50 | mg |
| 49% weniger Kalorien |
| 26% weniger Protein |
| 3% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 57 | kcal |
| Brennwert: | 240 | kJ |
| Protein: | 0,74 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,49 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| Ballaststoffe: | 2,4 | g |
| Wassergehalt: | 84 | % |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0,05 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 9,7 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,57 | mg |
| Calcium: | 6 | mg |
| Kalorien | 29 | kcal | -49% | 57 | kcal |
| Brennwert | 120 | kJ | 240 | kJ | |
| Protein | 1 | g | -26% | 0,74 | g |
| Kohlenhydrate | 14 | g | -3% | 14,49 | g |
| Fett | 0 | g | -100% | 0,33 | g |
| Ballaststoffe | 2 | g | 2,4 | g | |
| Wassergehalt | 80 | % | 84 | % | |
| Vitamin A | 0,02 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,05 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,05 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,1 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 5 | mg | 9,7 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,5 | mg | 0,57 | mg | |
| Calcium | 50 | mg | 6 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Feige und die Nährwerte von Blaubeeren. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Feige und 100g Blaubeeren. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Feige 49% weniger Energie als Blaubeeren. Damit gibt Blaubeeren 2 mal so viele Kalorien wie Feige. In Zahlen sind das bei Feige 29kcal und bei Blaubeeren 57kcal. Das entspricht einem Brennwert von 120kJ und 240kJ.
Mit 1g Protein ist Feige zu 35% proteinhaltiger. Blaubeeren liefert dir mit 26% weniger nur 0,74g.
Bei 14g ist Feige zu 3% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Blaubeeren is mit 14,49g ausgerüstet, was 3% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Feige mit 0g geringer. 0,33g sind bei Blaubeeren Fett. Damit ist Feige zu 100% fettarmer als Blaubeeren.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Feige mit 2g schlechter ab. Damit werden 17% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Blaubeeren. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,4g.
80% der Masse von Feige besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 5% geringer als bei Blaubeeren, wo er 84% beträgt.
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