Vergleich: Blaubeeren vs. Paprika, gelb
Gegenüberstellung der Nährwerte
Blaubeeren und Paprika, gelb im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 57 | kcal |
| Brennwert: | 240 | kJ |
| Protein: | 0,74 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,49 | g |
| - davon Zucker: | 9,96 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,03 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0,05 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,15 | g |
| Ballaststoffe: | 2,4 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B3: | 0,42 | mg |
| Vitamin B6: | 0,05 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 9,7 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,57 | mg |
| 47% weniger Kalorien |
| 38% weniger Protein |
| 63% weniger Kohlenhydrate |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 30 | kcal |
| Brennwert: | 126 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,3 | g |
| - davon Zucker: | 5 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0 | mg |
| Vitamin B3: | 0 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0 | mg |
| Kalorien | 57 | kcal | -47% | 30 | kcal |
| Brennwert | 240 | kJ | 126 | kJ | |
| Protein | 0,74 | g | -38% | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate | 14,49 | g | -63% | 5,3 | g |
| - davon Zucker | 9,96 | g | 5 | g | |
| Fett | 0,33 | g | 0,3 | g | |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,03 | g | 0 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 0,05 | g | 0 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 0,15 | g | 0 | g | |
| Ballaststoffe | 2,4 | g | 3,6 | g | |
| Alkohol | 0 | g | 0 | g | |
| Koffein | 0 | mg | 0 | mg | |
| Salz | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,04 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,04 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B3 | 0,42 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,05 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 9,7 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,57 | mg | 0 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Blaubeeren und die Nährwerte von Paprika, gelb. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Blaubeeren und 100g Paprika, gelb. Blaubeeren gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Paprika, gelb gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Blaubeeren 90% mehr Energie als Paprika, gelb. Das ist 1,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Blaubeeren 57kcal und bei Paprika, gelb 30kcal. Das entspricht einem Brennwert von 240kJ und 126kJ.
Mit 0,74g Protein ist Blaubeeren zu 38% proteinarmer. Paprika, gelb liefert dir 1,2g Protein. Das entpsicht einem zu 62% höheren Proteingehalt.
Bei 14,49g ist Blaubeeren zu 173% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Paprika, gelb mit 5,3g.
Mit 9,96g wird dir bei Blaubeeren 2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 99% mehr.
Fett ist mit 0,33g Bestandteil von Blaubeeren. Das sind 10% mehr als bei Paprika, gelb. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Blaubeeren mit 0,03g 1 mal so hoch wie bei Paprika, gelb. Bei Paprika, gelb liegt der Wert bei 0g, also 0% geringer.
Rechts werden dir von Paprika, gelb 0g Salz geliefert. Bei Blaubeeren beträgt der Salzgehalt 0g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Blaubeeren mit 2,4g schlechter ab. Damit werden 33% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Paprika, gelb. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,6g.
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