Vergleich: Blaubeeren vs. Hartweizengriess (Belbake)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Blaubeeren und Hartweizengriess von Belbake im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 57 | kcal |
| Brennwert: | 240 | kJ |
| Protein: | 0,74 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,49 | g |
| - davon Zucker: | 9,96 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,03 | g |
| Ballaststoffe: | 2,4 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 83% weniger Kalorien |
| 94% weniger Protein |
| 79% weniger Kohlenhydrate |
| 59% weniger Fett |
von Belbake
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 341 | kcal |
| Brennwert: | 1.447 | kJ |
| Protein: | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 69 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 57 | kcal | -83% | 341 | kcal |
| Brennwert | 240 | kJ | 1.447 | kJ | |
| Protein | 0,74 | g | -94% | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate | 14,49 | g | -79% | 69 | g |
| - davon Zucker | 9,96 | g | 0,8 | g | |
| Fett | 0,33 | g | -59% | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,03 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 2,4 | g | 4 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Blaubeeren und die Nährwerte von Hartweizengriess von Belbake. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Blaubeeren und 100g Hartweizengriess von Belbake. Blaubeeren gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Hartweizengriess von Belbake gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Blaubeeren 83% weniger Energie als Hartweizengriess von Belbake. Damit gibt Hartweizengriess von Belbake 6 mal so viele Kalorien wie Blaubeeren. In Zahlen sind das bei Blaubeeren 57kcal und bei Hartweizengriess von Belbake 341kcal. Das entspricht einem Brennwert von 240kJ und 1.447kJ.
Mit 0,74g Protein ist Blaubeeren zu 94% proteinarmer. Hartweizengriess von Belbake liefert dir 12,5g Protein. Das entpsicht einem zu 1589% höheren Proteingehalt.
Bei 14,49g ist Blaubeeren zu 79% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Hartweizengriess von Belbake is mit 69g ausgerüstet, was 79% weniger entspricht.
Mit 9,96g wird dir bei Blaubeeren 12,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 1145% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Blaubeeren mit 0,33g geringer. 0,8g sind bei Hartweizengriess von Belbake Fett. Damit ist Blaubeeren zu 59% fettarmer als Hartweizengriess von Belbake.
Bei Blaubeeren sind 0,03g gesättigte Fettsäuren. Das sind 70% mehr als bei Hartweizengriess von Belbake. Dort liegt der Wert bei 0,1g, also 3,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Blaubeeren 0g Salz. Rechts erhälst du von Hartweizengriess von Belbake Salz in der Menge von 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Blaubeeren mit 2,4g schlechter ab. Damit werden 40% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Hartweizengriess von Belbake. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 4g.
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