Vergleich: Blumenkohl vs. Basmati-Reis (Bamboo Garden)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Blumenkohl und Basmati-Reis von Bamboo Garden im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 23 | kcal |
| Brennwert: | 96 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,1 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Salz: | 0,16 | g |
| 93% weniger Kalorien |
| 66% weniger Protein |
| 97% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
von Bamboo Garden
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 348 | kcal |
| Brennwert: | 1.478 | kJ |
| Protein: | 7,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 77,3 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 23 | kcal | -93% | 348 | kcal |
| Brennwert | 96 | kJ | 1.478 | kJ | |
| Protein | 2,5 | g | -66% | 7,3 | g |
| Kohlenhydrate | 2,3 | g | -97% | 77,3 | g |
| - davon Zucker | 2,1 | g | 0,3 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -67% | 0,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 0,3 | g | |
| Salz | 0,16 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Blumenkohl und die Nährwerte von Basmati-Reis von Bamboo Garden. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Blumenkohl und 100g Basmati-Reis von Bamboo Garden. Blumenkohl gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Basmati-Reis von Bamboo Garden gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Blumenkohl 93% weniger Energie als Basmati-Reis von Bamboo Garden. Damit gibt Basmati-Reis von Bamboo Garden 15,1 mal so viele Kalorien wie Blumenkohl. In Zahlen sind das bei Blumenkohl 23kcal und bei Basmati-Reis von Bamboo Garden 348kcal. Das entspricht einem Brennwert von 96kJ und 1.478kJ.
Mit 2,5g Protein ist Blumenkohl zu 66% proteinarmer. Basmati-Reis von Bamboo Garden liefert dir 7,3g Protein. Das entpsicht einem zu 192% höheren Proteingehalt.
Bei 2,3g ist Blumenkohl zu 97% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Basmati-Reis von Bamboo Garden is mit 77,3g ausgerüstet, was 97% weniger entspricht.
Mit 2,1g wird dir bei Blumenkohl 7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 600% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Blumenkohl mit 0,3g geringer. 0,9g sind bei Basmati-Reis von Bamboo Garden Fett. Damit ist Blumenkohl zu 67% fettarmer als Basmati-Reis von Bamboo Garden.
Bei Blumenkohl sind 0g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei Basmati-Reis von Bamboo Garden. Dort liegt der Wert bei 0,3g, also 0 mal so hoch.
Rechts werden dir von Basmati-Reis von Bamboo Garden 0g Salz geliefert. Bei Blumenkohl beträgt der Salzgehalt 0,16g.
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