Vergleich: Aubergine vs. Paprika, rot
Gegenüberstellung der Nährwerte
Aubergine und Paprika, rot im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 17 | kcal |
| Brennwert: | 71 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,5 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 54% weniger Kalorien |
| 8% weniger Protein |
| 61% weniger Kohlenhydrate |
| 60% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 37 | kcal |
| Brennwert: | 155 | kJ |
| Protein: | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,4 | g |
| - davon Zucker: | 6,4 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Salz: | 0,5 | g |
| Natrium: | 0,2 | g |
| Kalorien | 17 | kcal | -54% | 37 | kcal |
| Brennwert | 71 | kJ | 155 | kJ | |
| Protein | 1,2 | g | -8% | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate | 2,5 | g | -61% | 6,4 | g |
| - davon Zucker | 2,4 | g | 6,4 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -60% | 0,5 | g |
| Ballaststoffe | 2,8 | g | 3 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,5 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Aubergine und die Nährwerte von Paprika, rot. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Aubergine und 100g Paprika, rot. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Aubergine 54% weniger Energie als Paprika, rot. Damit gibt Paprika, rot 2,2 mal so viele Kalorien wie Aubergine. In Zahlen sind das bei Aubergine 17kcal und bei Paprika, rot 37kcal. Das entspricht einem Brennwert von 71kJ und 155kJ.
Mit 1,2g Protein ist Aubergine zu 8% proteinarmer. Paprika, rot liefert dir 1,3g Protein. Das entpsicht einem zu 8% höheren Proteingehalt.
Bei 2,5g ist Aubergine zu 61% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Paprika, rot is mit 6,4g ausgerüstet, was 61% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Paprika, rot mit 6,4g zu 63% unter dem von Aubergine. Somit beinhaltet Paprika, rot 2,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Aubergine mit 0,2g geringer. 0,5g sind bei Paprika, rot Fett. Damit ist Aubergine zu 60% fettarmer als Paprika, rot.
Auf der linken Seite liefert dir Aubergine 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Paprika, rot Salz in der Menge von 0,5g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Aubergine mit 2,8g schlechter ab. Damit werden 7% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Paprika, rot. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3g.
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