Vergleich: Blumenkohl vs. Basmati Reis (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Blumenkohl und Basmati Reis von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 23 | kcal |
| Brennwert: | 96 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,1 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Salz: | 0,16 | g |
| 93% weniger Kalorien |
| 70% weniger Protein |
| 97% weniger Kohlenhydrate |
| 70% weniger Fett |
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.474 | kJ |
| Protein: | 8,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 76,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Kalorien | 23 | kcal | -93% | 352 | kcal |
| Brennwert | 96 | kJ | 1.474 | kJ | |
| Protein | 2,5 | g | -70% | 8,4 | g |
| Kohlenhydrate | 2,3 | g | -97% | 76,7 | g |
| - davon Zucker | 2,1 | g | 0,1 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -70% | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 0,2 | g | |
| Salz | 0,16 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Blumenkohl und die Nährwerte von Basmati Reis von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Blumenkohl und 100g Basmati Reis von ja!. Blumenkohl gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Basmati Reis von ja! gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Blumenkohl 93% weniger Energie als Basmati Reis von ja!. Damit gibt Basmati Reis von ja! 15,3 mal so viele Kalorien wie Blumenkohl. In Zahlen sind das bei Blumenkohl 23kcal und bei Basmati Reis von ja! 352kcal. Das entspricht einem Brennwert von 96kJ und 1.474kJ.
Mit 2,5g Protein ist Blumenkohl zu 70% proteinarmer. Basmati Reis von ja! liefert dir 8,4g Protein. Das entpsicht einem zu 236% höheren Proteingehalt.
Bei 2,3g ist Blumenkohl zu 97% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Basmati Reis von ja! is mit 76,7g ausgerüstet, was 97% weniger entspricht.
Mit 2,1g wird dir bei Blumenkohl 21 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 2000% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Blumenkohl mit 0,3g geringer. 1g sind bei Basmati Reis von ja! Fett. Damit ist Blumenkohl zu 70% fettarmer als Basmati Reis von ja!.
Bei Blumenkohl sind 0g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei Basmati Reis von ja!. Dort liegt der Wert bei 0,2g, also 0 mal so hoch.
Rechts werden dir von Basmati Reis von ja! 0,01g Salz geliefert. Bei Blumenkohl beträgt der Salzgehalt 0,16g.
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