Vergleich: Basmati Reis (ja!) vs. Blumenkohl
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati Reis von ja! und Blumenkohl im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.474 | kJ |
| Protein: | 8,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 76,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| 93% weniger Kalorien |
| 70% weniger Protein |
| 97% weniger Kohlenhydrate |
| 70% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 23 | kcal |
| Brennwert: | 96 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,1 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Salz: | 0,16 | g |
| Kalorien | 352 | kcal | -93% | 23 | kcal |
| Brennwert | 1.474 | kJ | 96 | kJ | |
| Protein | 8,4 | g | -70% | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate | 76,7 | g | -97% | 2,3 | g |
| - davon Zucker | 0,1 | g | 2,1 | g | |
| Fett | 1 | g | -70% | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,16 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati Reis von ja! und die Nährwerte von Blumenkohl. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati Reis von ja! und 100g Blumenkohl. Basmati Reis von ja! gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Blumenkohl gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Basmati Reis von ja! 1430% mehr Energie als Blumenkohl. Das ist 15,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Basmati Reis von ja! 352kcal und bei Blumenkohl 23kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.474kJ und 96kJ.
Mit 8,4g Protein ist Basmati Reis von ja! zu 236% proteinhaltiger. Blumenkohl liefert dir mit 70% weniger nur 2,5g.
Bei 76,7g ist Basmati Reis von ja! zu 3235% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Blumenkohl mit 2,3g.
Der Zuckergehalt liegt bei Blumenkohl mit 2,1g zu 95% unter dem von Basmati Reis von ja!. Somit beinhaltet Blumenkohl 21 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 1g Bestandteil von Basmati Reis von ja!. Das sind 233% mehr als bei Blumenkohl. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Basmati Reis von ja! mit 0,2g 1 mal so hoch wie bei Blumenkohl. Bei Blumenkohl liegt der Wert bei 0g, also 0% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Basmati Reis von ja! 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Blumenkohl Salz in der Menge von 0,16g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren