Vergleich: Blumenkohl vs. Bio Erbsen (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Blumenkohl und Bio Erbsen von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 23 | kcal |
| Brennwert: | 96 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,1 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Salz: | 0,16 | g |
| 61% weniger Kalorien |
| 50% weniger Protein |
| 58% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 59 | kcal |
| Brennwert: | 248 | kJ |
| Protein: | 5 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,5 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Kalorien | 23 | kcal | -61% | 59 | kcal |
| Brennwert | 96 | kJ | 248 | kJ | |
| Protein | 2,5 | g | -50% | 5 | g |
| Kohlenhydrate | 2,3 | g | -58% | 5,5 | g |
| - davon Zucker | 2,1 | g | 3 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -67% | 0,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 0,2 | g | |
| Salz | 0,16 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Blumenkohl und die Nährwerte von Bio Erbsen von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Blumenkohl und 100g Bio Erbsen von Jeden Tag. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Blumenkohl 61% weniger Energie als Bio Erbsen von Jeden Tag. Damit gibt Bio Erbsen von Jeden Tag 2,6 mal so viele Kalorien wie Blumenkohl. In Zahlen sind das bei Blumenkohl 23kcal und bei Bio Erbsen von Jeden Tag 59kcal. Das entspricht einem Brennwert von 96kJ und 248kJ.
Mit 2,5g Protein ist Blumenkohl zu 50% proteinarmer. Bio Erbsen von Jeden Tag liefert dir 5g Protein. Das entpsicht einem zu 100% höheren Proteingehalt.
Bei 2,3g ist Blumenkohl zu 58% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bio Erbsen von Jeden Tag is mit 5,5g ausgerüstet, was 58% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Bio Erbsen von Jeden Tag mit 3g zu 30% unter dem von Blumenkohl. Somit beinhaltet Bio Erbsen von Jeden Tag 1,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Blumenkohl mit 0,3g geringer. 0,9g sind bei Bio Erbsen von Jeden Tag Fett. Damit ist Blumenkohl zu 67% fettarmer als Bio Erbsen von Jeden Tag.
Bei Blumenkohl sind 0g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei Bio Erbsen von Jeden Tag. Dort liegt der Wert bei 0,2g, also 0 mal so hoch.
Rechts werden dir von Bio Erbsen von Jeden Tag 0,01g Salz geliefert. Bei Blumenkohl beträgt der Salzgehalt 0,16g.
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