Vergleich: Bio Erbsen (Jeden Tag) vs. Blumenkohl
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bio Erbsen von Jeden Tag und Blumenkohl im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 59 | kcal |
| Brennwert: | 248 | kJ |
| Protein: | 5 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,5 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| 61% weniger Kalorien |
| 50% weniger Protein |
| 58% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 23 | kcal |
| Brennwert: | 96 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,1 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Salz: | 0,16 | g |
| Kalorien | 59 | kcal | -61% | 23 | kcal |
| Brennwert | 248 | kJ | 96 | kJ | |
| Protein | 5 | g | -50% | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate | 5,5 | g | -58% | 2,3 | g |
| - davon Zucker | 3 | g | 2,1 | g | |
| Fett | 0,9 | g | -67% | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,16 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bio Erbsen von Jeden Tag und die Nährwerte von Blumenkohl. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bio Erbsen von Jeden Tag und 100g Blumenkohl. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Bio Erbsen von Jeden Tag 157% mehr Energie als Blumenkohl. Das ist 2,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Bio Erbsen von Jeden Tag 59kcal und bei Blumenkohl 23kcal. Das entspricht einem Brennwert von 248kJ und 96kJ.
Mit 5g Protein ist Bio Erbsen von Jeden Tag zu 100% proteinhaltiger. Blumenkohl liefert dir mit 50% weniger nur 2,5g.
Bei 5,5g ist Bio Erbsen von Jeden Tag zu 139% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Blumenkohl mit 2,3g.
Mit 3g wird dir bei Bio Erbsen von Jeden Tag 1,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 43% mehr.
Fett ist mit 0,9g Bestandteil von Bio Erbsen von Jeden Tag. Das sind 200% mehr als bei Blumenkohl. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Bio Erbsen von Jeden Tag mit 0,2g 1 mal so hoch wie bei Blumenkohl. Bei Blumenkohl liegt der Wert bei 0g, also 0% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Bio Erbsen von Jeden Tag 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Blumenkohl Salz in der Menge von 0,16g.
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