Vergleich: Bohnen, grün vs. Putenbrust
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bohnen, grün und Putenbrust im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 26 | kcal |
| Brennwert: | 105 | kJ |
| Protein: | 2,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,2 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| 75% weniger Kalorien |
| 90% weniger Protein |
| 82% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 103 | kcal |
| Brennwert: | 431 | kJ |
| Protein: | 22,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| Kalorien | 26 | kcal | -75% | 103 | kcal |
| Brennwert | 105 | kJ | 431 | kJ | |
| Protein | 2,4 | g | -90% | 22,9 | g |
| Kohlenhydrate | 3,2 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -82% | 1,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bohnen, grün und die Nährwerte von Putenbrust. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bohnen, grün und 100g Putenbrust. Bohnen, grün gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Putenbrust gehört der Nahrungsmittelgruppe Geflügel, Wild.
Im Vergleich liefert Bohnen, grün 75% weniger Energie als Putenbrust. Damit gibt Putenbrust 4 mal so viele Kalorien wie Bohnen, grün. In Zahlen sind das bei Bohnen, grün 26kcal und bei Putenbrust 103kcal. Das entspricht einem Brennwert von 105kJ und 431kJ.
Mit 2,4g Protein ist Bohnen, grün zu 90% proteinarmer. Putenbrust liefert dir 22,9g Protein. Das entpsicht einem zu 854% höheren Proteingehalt.
Bei 3,2g ist Bohnen, grün zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Putenbrust mit 0g.
Der Anteil von Fett ist bei Bohnen, grün mit 0,2g geringer. 1,1g sind bei Putenbrust Fett. Damit ist Bohnen, grün zu 82% fettarmer als Putenbrust.
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