Vergleich: Bohnen, grün vs. Paprika, rot
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bohnen, grün und Paprika, rot im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 26 | kcal |
| Brennwert: | 105 | kJ |
| Protein: | 2,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,2 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 30% weniger Kalorien |
| 46% weniger Protein |
| 50% weniger Kohlenhydrate |
| 60% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 37 | kcal |
| Brennwert: | 155 | kJ |
| Protein: | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,4 | g |
| - davon Zucker: | 6,4 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Salz: | 0,5 | g |
| Natrium: | 0,2 | g |
| Kalorien | 26 | kcal | -30% | 37 | kcal |
| Brennwert | 105 | kJ | 155 | kJ | |
| Protein | 2,4 | g | -46% | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate | 3,2 | g | -50% | 6,4 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 6,4 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -60% | 0,5 | g |
| Ballaststoffe | 3 | g | 3 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,5 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bohnen, grün und die Nährwerte von Paprika, rot. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bohnen, grün und 100g Paprika, rot. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Bohnen, grün 30% weniger Energie als Paprika, rot. Damit gibt Paprika, rot 1,4 mal so viele Kalorien wie Bohnen, grün. In Zahlen sind das bei Bohnen, grün 26kcal und bei Paprika, rot 37kcal. Das entspricht einem Brennwert von 105kJ und 155kJ.
Mit 2,4g Protein ist Bohnen, grün zu 85% proteinhaltiger. Paprika, rot liefert dir mit 46% weniger nur 1,3g.
Bei 3,2g ist Bohnen, grün zu 50% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Paprika, rot is mit 6,4g ausgerüstet, was 50% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Paprika, rot mit 6,4g zu 81% unter dem von Bohnen, grün. Somit beinhaltet Paprika, rot 5,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Bohnen, grün mit 0,2g geringer. 0,5g sind bei Paprika, rot Fett. Damit ist Bohnen, grün zu 60% fettarmer als Paprika, rot.
Auf der linken Seite liefert dir Bohnen, grün 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Paprika, rot Salz in der Menge von 0,5g.
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