Vergleich: Bohnen, grün vs. Zuckererbsenschoten (ardo)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bohnen, grün und Zuckererbsenschoten von ardo im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 26 | kcal |
| Brennwert: | 105 | kJ |
| Protein: | 2,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,2 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 32% weniger Kalorien |
| 29% weniger Protein |
| 32% weniger Kohlenhydrate |
von ardo
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 38 | kcal |
| Brennwert: | 158 | kJ |
| Protein: | 3,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 26 | kcal | -32% | 38 | kcal |
| Brennwert | 105 | kJ | 158 | kJ | |
| Protein | 2,4 | g | -29% | 3,4 | g |
| Kohlenhydrate | 3,2 | g | -32% | 4,7 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 3,5 | g | |
| Fett | 0,2 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 3 | g | 1,5 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bohnen, grün und die Nährwerte von Zuckererbsenschoten von ardo. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bohnen, grün und 100g Zuckererbsenschoten von ardo. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Bohnen, grün 32% weniger Energie als Zuckererbsenschoten von ardo. Damit gibt Zuckererbsenschoten von ardo 1,5 mal so viele Kalorien wie Bohnen, grün. In Zahlen sind das bei Bohnen, grün 26kcal und bei Zuckererbsenschoten von ardo 38kcal. Das entspricht einem Brennwert von 105kJ und 158kJ.
Mit 2,4g Protein ist Bohnen, grün zu 29% proteinarmer. Zuckererbsenschoten von ardo liefert dir 3,4g Protein. Das entpsicht einem zu 42% höheren Proteingehalt.
Bei 3,2g ist Bohnen, grün zu 32% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Zuckererbsenschoten von ardo is mit 4,7g ausgerüstet, was 32% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Zuckererbsenschoten von ardo mit 3,5g zu 66% unter dem von Bohnen, grün. Somit beinhaltet Zuckererbsenschoten von ardo 2,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Bohnen, grün sowie Zuckererbsenschoten von ardo entspricht dieser 0,2g.
Auf der linken Seite liefert dir Bohnen, grün 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Zuckererbsenschoten von ardo Salz in der Menge von 0,01g.
Bohnen, grün beinhaltet 3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2 mal so hoch. Bei Zuckererbsenschoten von ardo liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,5g.
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