Vergleich: Zuckererbsenschoten (ardo) vs. Bohnen, grün
Gegenüberstellung der Nährwerte
Zuckererbsenschoten von ardo und Bohnen, grün im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ardo
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 38 | kcal |
| Brennwert: | 158 | kJ |
| Protein: | 3,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 32% weniger Kalorien |
| 29% weniger Protein |
| 32% weniger Kohlenhydrate |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 26 | kcal |
| Brennwert: | 105 | kJ |
| Protein: | 2,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,2 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 38 | kcal | -32% | 26 | kcal |
| Brennwert | 158 | kJ | 105 | kJ | |
| Protein | 3,4 | g | -29% | 2,4 | g |
| Kohlenhydrate | 4,7 | g | -32% | 3,2 | g |
| - davon Zucker | 3,5 | g | 1,2 | g | |
| Fett | 0,2 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 1,5 | g | 3 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Zuckererbsenschoten von ardo und die Nährwerte von Bohnen, grün. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Zuckererbsenschoten von ardo und 100g Bohnen, grün. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Zuckererbsenschoten von ardo 46% mehr Energie als Bohnen, grün. Das ist 1,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Zuckererbsenschoten von ardo 38kcal und bei Bohnen, grün 26kcal. Das entspricht einem Brennwert von 158kJ und 105kJ.
Mit 3,4g Protein ist Zuckererbsenschoten von ardo zu 42% proteinhaltiger. Bohnen, grün liefert dir mit 29% weniger nur 2,4g.
Bei 4,7g ist Zuckererbsenschoten von ardo zu 47% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bohnen, grün mit 3,2g.
Mit 3,5g wird dir bei Zuckererbsenschoten von ardo 2,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 192% mehr.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Zuckererbsenschoten von ardo sowie Bohnen, grün entspricht dieser 0,2g.
Rechts werden dir von Bohnen, grün 0,01g Salz geliefert. Bei Zuckererbsenschoten von ardo beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Zuckererbsenschoten von ardo mit 1,5g schlechter ab. Damit werden 50% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Bohnen, grün. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3g.
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