Vergleich: Butter-Toastbrot (ja!) vs. Zwieback
Gegenüberstellung der Nährwerte
Butter-Toastbrot von ja! und Zwieback im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 265 | kcal |
| Brennwert: | 1.110 | kJ |
| Protein: | 8,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 45,9 | g |
| - davon Zucker: | 2,7 | g |
| Fett: | 4,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,4 | g |
| Salz: | 1,48 | g |
| Natrium: | 0,58 | g |
| 38% weniger Kalorien |
| 15% weniger Protein |
| 36% weniger Kohlenhydrate |
| 55% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 426 | kcal |
| Brennwert: | 1.783 | kJ |
| Protein: | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 71,7 | g |
| - davon Zucker: | 12,5 | g |
| Fett: | 9,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,53 | g |
| Salz: | 0,58 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| Kalorien | 265 | kcal | -38% | 426 | kcal |
| Brennwert | 1.110 | kJ | 1.783 | kJ | |
| Protein | 8,6 | g | -15% | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate | 45,9 | g | -36% | 71,7 | g |
| - davon Zucker | 2,7 | g | 12,5 | g | |
| Fett | 4,4 | g | -55% | 9,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,4 | g | 2,53 | g | |
| Salz | 1,48 | g | 0,58 | g | |
| Natrium | 0,58 | g | 0,23 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Butter-Toastbrot von ja! und die Nährwerte von Zwieback. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Butter-Toastbrot von ja! und 100g Zwieback. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Butter-Toastbrot von ja! 38% weniger Energie als Zwieback. Damit gibt Zwieback 1,6 mal so viele Kalorien wie Butter-Toastbrot von ja!. In Zahlen sind das bei Butter-Toastbrot von ja! 265kcal und bei Zwieback 426kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.110kJ und 1.783kJ.
Mit 8,6g Protein ist Butter-Toastbrot von ja! zu 15% proteinarmer. Zwieback liefert dir 10,1g Protein. Das entpsicht einem zu 17% höheren Proteingehalt.
Bei 45,9g ist Butter-Toastbrot von ja! zu 36% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Zwieback is mit 71,7g ausgerüstet, was 36% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Zwieback mit 12,5g zu 78% unter dem von Butter-Toastbrot von ja!. Somit beinhaltet Zwieback 4,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Butter-Toastbrot von ja! mit 4,4g geringer. 9,7g sind bei Zwieback Fett. Damit ist Butter-Toastbrot von ja! zu 55% fettarmer als Zwieback.
Bei Butter-Toastbrot von ja! sind 2,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 5% mehr als bei Zwieback. Dort liegt der Wert bei 2,53g, also 1,1 mal so hoch.
Rechts werden dir von Zwieback 0,58g Salz geliefert. Bei Butter-Toastbrot von ja! beträgt der Salzgehalt 1,48g.
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