Vergleich: Bohnen, grün vs. Kidney Bohnen (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bohnen, grün und Kidney Bohnen von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 26 | kcal |
| Brennwert: | 105 | kJ |
| Protein: | 2,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,2 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 73% weniger Kalorien |
| 69% weniger Protein |
| 75% weniger Kohlenhydrate |
| 60% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 97 | kcal |
| Brennwert: | 407 | kJ |
| Protein: | 7,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 13 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,5 | g |
| Natrium: | 0,2 | g |
| Kalorien | 26 | kcal | -73% | 97 | kcal |
| Brennwert | 105 | kJ | 407 | kJ | |
| Protein | 2,4 | g | -69% | 7,7 | g |
| Kohlenhydrate | 3,2 | g | -75% | 13 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -60% | 0,5 | g |
| Ballaststoffe | 3 | g | 7 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,5 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bohnen, grün und die Nährwerte von Kidney Bohnen von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bohnen, grün und 100g Kidney Bohnen von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Bohnen, grün 73% weniger Energie als Kidney Bohnen von Alnatura. Damit gibt Kidney Bohnen von Alnatura 3,7 mal so viele Kalorien wie Bohnen, grün. In Zahlen sind das bei Bohnen, grün 26kcal und bei Kidney Bohnen von Alnatura 97kcal. Das entspricht einem Brennwert von 105kJ und 407kJ.
Mit 2,4g Protein ist Bohnen, grün zu 69% proteinarmer. Kidney Bohnen von Alnatura liefert dir 7,7g Protein. Das entpsicht einem zu 221% höheren Proteingehalt.
Bei 3,2g ist Bohnen, grün zu 75% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kidney Bohnen von Alnatura is mit 13g ausgerüstet, was 75% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kidney Bohnen von Alnatura mit 1,5g zu 20% unter dem von Bohnen, grün. Somit beinhaltet Kidney Bohnen von Alnatura 1,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Bohnen, grün mit 0,2g geringer. 0,5g sind bei Kidney Bohnen von Alnatura Fett. Damit ist Bohnen, grün zu 60% fettarmer als Kidney Bohnen von Alnatura.
Auf der linken Seite liefert dir Bohnen, grün 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Kidney Bohnen von Alnatura Salz in der Menge von 0,5g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Bohnen, grün mit 3g schlechter ab. Damit werden 57% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kidney Bohnen von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 7g.
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