Vergleich: Bohnen, grün vs. Schwarzwurzeln (bofrost*)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bohnen, grün und Schwarzwurzeln von bofrost* im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 26 | kcal |
| Brennwert: | 105 | kJ |
| Protein: | 2,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,2 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 69% weniger Kalorien |
| 46% weniger Protein |
| 72% weniger Kohlenhydrate |
| 94% weniger Fett |
von bofrost*
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 85 | kcal |
| Brennwert: | 356 | kJ |
| Protein: | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| - davon Zucker: | 4,2 | g |
| Fett: | 3,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,7 | g |
| Natrium: | 0,28 | g |
| Kalorien | 26 | kcal | -69% | 85 | kcal |
| Brennwert | 105 | kJ | 356 | kJ | |
| Protein | 2,4 | g | -46% | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate | 3,2 | g | -72% | 11,4 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 4,2 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -94% | 3,3 | g |
| Ballaststoffe | 3 | g | 2,2 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,7 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,28 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bohnen, grün und die Nährwerte von Schwarzwurzeln von bofrost*. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bohnen, grün und 100g Schwarzwurzeln von bofrost*. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Bohnen, grün 69% weniger Energie als Schwarzwurzeln von bofrost*. Damit gibt Schwarzwurzeln von bofrost* 3,3 mal so viele Kalorien wie Bohnen, grün. In Zahlen sind das bei Bohnen, grün 26kcal und bei Schwarzwurzeln von bofrost* 85kcal. Das entspricht einem Brennwert von 105kJ und 356kJ.
Mit 2,4g Protein ist Bohnen, grün zu 85% proteinhaltiger. Schwarzwurzeln von bofrost* liefert dir mit 46% weniger nur 1,3g.
Bei 3,2g ist Bohnen, grün zu 72% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Schwarzwurzeln von bofrost* is mit 11,4g ausgerüstet, was 72% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Schwarzwurzeln von bofrost* mit 4,2g zu 71% unter dem von Bohnen, grün. Somit beinhaltet Schwarzwurzeln von bofrost* 3,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Bohnen, grün mit 0,2g geringer. 3,3g sind bei Schwarzwurzeln von bofrost* Fett. Damit ist Bohnen, grün zu 94% fettarmer als Schwarzwurzeln von bofrost*.
Auf der linken Seite liefert dir Bohnen, grün 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Schwarzwurzeln von bofrost* Salz in der Menge von 0,7g.
Bohnen, grün beinhaltet 3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,4 mal so hoch. Bei Schwarzwurzeln von bofrost* liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,2g.
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