Vergleich: Popcorn Mais (Alnatura) vs. Kichererbsen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Popcorn Mais von Alnatura und Kichererbsen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 344 | kcal |
| Brennwert: | 1.441 | kJ |
| Protein: | 8,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 64 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 3,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 9% weniger Kalorien |
| 57% weniger Protein |
| 2% weniger Kohlenhydrate |
| 37% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.581 | kJ |
| Protein: | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,95 | g |
| - davon Zucker: | 10,7 | g |
| Fett: | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 12,2 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 344 | kcal | -9% | 378 | kcal |
| Brennwert | 1.441 | kJ | 1.581 | kJ | |
| Protein | 8,7 | g | -57% | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate | 64 | g | -2% | 62,95 | g |
| - davon Zucker | 1,4 | g | 10,7 | g | |
| Fett | 3,8 | g | -37% | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 | g | 0,6 | g | |
| Ballaststoffe | 9,7 | g | 12,2 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,06 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Popcorn Mais von Alnatura und die Nährwerte von Kichererbsen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Popcorn Mais von Alnatura und 100g Kichererbsen. Popcorn Mais von Alnatura gehört zur Gruppe Süßware, Schokolade und Kichererbsen gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Popcorn Mais von Alnatura 9% weniger Energie als Kichererbsen. Damit gibt Kichererbsen 1,1 mal so viele Kalorien wie Popcorn Mais von Alnatura. In Zahlen sind das bei Popcorn Mais von Alnatura 344kcal und bei Kichererbsen 378kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.441kJ und 1.581kJ.
Mit 8,7g Protein ist Popcorn Mais von Alnatura zu 57% proteinarmer. Kichererbsen liefert dir 20,47g Protein. Das entpsicht einem zu 135% höheren Proteingehalt.
Bei 64g ist Popcorn Mais von Alnatura zu 2% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kichererbsen mit 62,95g.
Der Zuckergehalt liegt bei Kichererbsen mit 10,7g zu 87% unter dem von Popcorn Mais von Alnatura. Somit beinhaltet Kichererbsen 7,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Popcorn Mais von Alnatura mit 3,8g geringer. 6,04g sind bei Kichererbsen Fett. Damit ist Popcorn Mais von Alnatura zu 37% fettarmer als Kichererbsen.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Auf der linken Seite liefert dir Popcorn Mais von Alnatura 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Kichererbsen Salz in der Menge von 0,06g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Popcorn Mais von Alnatura mit 9,7g schlechter ab. Damit werden 20% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kichererbsen. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 12,2g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren