Vergleich: Brechbohnen vs. Paprika, rot
Gegenüberstellung der Nährwerte
Brechbohnen und Paprika, rot im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 26 | kcal |
| Brennwert: | 105 | kJ |
| Protein: | 2,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,2 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 30% weniger Kalorien |
| 46% weniger Protein |
| 50% weniger Kohlenhydrate |
| 60% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 37 | kcal |
| Brennwert: | 155 | kJ |
| Protein: | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,4 | g |
| - davon Zucker: | 6,4 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Salz: | 0,5 | g |
| Natrium: | 0,2 | g |
| Kalorien | 26 | kcal | -30% | 37 | kcal |
| Brennwert | 105 | kJ | 155 | kJ | |
| Protein | 2,4 | g | -46% | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate | 3,2 | g | -50% | 6,4 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 6,4 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -60% | 0,5 | g |
| Ballaststoffe | 3 | g | 3 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,5 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Brechbohnen und die Nährwerte von Paprika, rot. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Brechbohnen und 100g Paprika, rot. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Brechbohnen 30% weniger Energie als Paprika, rot. Damit gibt Paprika, rot 1,4 mal so viele Kalorien wie Brechbohnen. In Zahlen sind das bei Brechbohnen 26kcal und bei Paprika, rot 37kcal. Das entspricht einem Brennwert von 105kJ und 155kJ.
Mit 2,4g Protein ist Brechbohnen zu 85% proteinhaltiger. Paprika, rot liefert dir mit 46% weniger nur 1,3g.
Bei 3,2g ist Brechbohnen zu 50% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Paprika, rot is mit 6,4g ausgerüstet, was 50% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Paprika, rot mit 6,4g zu 81% unter dem von Brechbohnen. Somit beinhaltet Paprika, rot 5,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Brechbohnen mit 0,2g geringer. 0,5g sind bei Paprika, rot Fett. Damit ist Brechbohnen zu 60% fettarmer als Paprika, rot.
Auf der linken Seite liefert dir Brechbohnen 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Paprika, rot Salz in der Menge von 0,5g.
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