Vergleich: Brechbohnen vs. Edamame (Rewe Bio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Brechbohnen und Edamame von Rewe Bio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 26 | kcal |
| Brennwert: | 105 | kJ |
| Protein: | 2,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,2 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| 80% weniger Kalorien |
| 77% weniger Protein |
| 63% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
von Rewe Bio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 128 | kcal |
| Brennwert: | 536 | kJ |
| Protein: | 10,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,6 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 4,7 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 26 | kcal | -80% | 128 | kcal |
| Brennwert | 105 | kJ | 536 | kJ | |
| Protein | 2,4 | g | -77% | 10,3 | g |
| Kohlenhydrate | 3,2 | g | -63% | 8,6 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 2,5 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -96% | 4,7 | g |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Brechbohnen und die Nährwerte von Edamame von Rewe Bio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Brechbohnen und 100g Edamame von Rewe Bio. Brechbohnen gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Edamame von Rewe Bio gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Brechbohnen 80% weniger Energie als Edamame von Rewe Bio. Damit gibt Edamame von Rewe Bio 4,9 mal so viele Kalorien wie Brechbohnen. In Zahlen sind das bei Brechbohnen 26kcal und bei Edamame von Rewe Bio 128kcal. Das entspricht einem Brennwert von 105kJ und 536kJ.
Mit 2,4g Protein ist Brechbohnen zu 77% proteinarmer. Edamame von Rewe Bio liefert dir 10,3g Protein. Das entpsicht einem zu 329% höheren Proteingehalt.
Bei 3,2g ist Brechbohnen zu 63% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Edamame von Rewe Bio is mit 8,6g ausgerüstet, was 63% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Edamame von Rewe Bio mit 2,5g zu 52% unter dem von Brechbohnen. Somit beinhaltet Edamame von Rewe Bio 2,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Brechbohnen mit 0,2g geringer. 4,7g sind bei Edamame von Rewe Bio Fett. Damit ist Brechbohnen zu 96% fettarmer als Edamame von Rewe Bio.
Rechts werden dir von Edamame von Rewe Bio 0g Salz geliefert. Bei Brechbohnen beträgt der Salzgehalt 0,01g.
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