Vergleich: Rote Linsen (enerBiO) vs. Süßkartoffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rote Linsen von enerBiO und Süßkartoffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 362 | kcal |
| Brennwert: | 1.516 | kJ |
| Protein: | 27,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 54,9 | g |
| - davon Zucker: | 2,3 | g |
| Fett: | 2,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 76% weniger Kalorien |
| 94% weniger Protein |
| 63% weniger Kohlenhydrate |
| 98% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 86 | kcal |
| Brennwert: | 359 | kJ |
| Protein: | 1,57 | g |
| Kohlenhydrate: | 20,12 | g |
| - davon Zucker: | 4,18 | g |
| Fett: | 0,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,02 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Kalorien | 362 | kcal | -76% | 86 | kcal |
| Brennwert | 1.516 | kJ | 359 | kJ | |
| Protein | 27,2 | g | -94% | 1,57 | g |
| Kohlenhydrate | 54,9 | g | -63% | 20,12 | g |
| - davon Zucker | 2,3 | g | 4,18 | g | |
| Fett | 2,6 | g | -98% | 0,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 | g | 0,02 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,06 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rote Linsen von enerBiO und die Nährwerte von Süßkartoffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rote Linsen von enerBiO und 100g Süßkartoffel. Rote Linsen von enerBiO gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Süßkartoffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Rote Linsen von enerBiO 321% mehr Energie als Süßkartoffel. Das ist 4,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Rote Linsen von enerBiO 362kcal und bei Süßkartoffel 86kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.516kJ und 359kJ.
Mit 27,2g Protein ist Rote Linsen von enerBiO zu 1632% proteinhaltiger. Süßkartoffel liefert dir mit 94% weniger nur 1,57g.
Bei 54,9g ist Rote Linsen von enerBiO zu 173% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Süßkartoffel mit 20,12g.
Der Zuckergehalt liegt bei Süßkartoffel mit 4,18g zu 45% unter dem von Rote Linsen von enerBiO. Somit beinhaltet Süßkartoffel 1,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 2,6g Bestandteil von Rote Linsen von enerBiO. Das sind 5100% mehr als bei Süßkartoffel. Hier beträgt der Anteil 0,05g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Rote Linsen von enerBiO mit 0,6g 30 mal so hoch wie bei Süßkartoffel. Bei Süßkartoffel liegt der Wert bei 0,02g, also 97% geringer.
Rechts werden dir von Süßkartoffel 0,01g Salz geliefert. Bei Rote Linsen von enerBiO beträgt der Salzgehalt 0,03g.
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