Vergleich: Brennnessel vs. Hähnchenbrustfilet
Gegenüberstellung der Nährwerte
Brennnessel und Hähnchenbrustfilet im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 49 | kcal |
| Brennwert: | 205 | kJ |
| Protein: | 5,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,8 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 4,2 | g |
| 55% weniger Kalorien |
| 74% weniger Protein |
| 65% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 109 | kcal |
| Brennwert: | 456 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Kalorien | 49 | kcal | -55% | 109 | kcal |
| Brennwert | 205 | kJ | 456 | kJ | |
| Protein | 5,5 | g | -74% | 21 | g |
| Kohlenhydrate | 4,8 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,7 | g | -65% | 2 | g |
| Ballaststoffe | 4,2 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Brennnessel und die Nährwerte von Hähnchenbrustfilet. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Brennnessel und 100g Hähnchenbrustfilet. Brennnessel gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Hähnchenbrustfilet gehört der Nahrungsmittelgruppe Geflügel, Wild.
Im Vergleich liefert Brennnessel 55% weniger Energie als Hähnchenbrustfilet. Damit gibt Hähnchenbrustfilet 2,2 mal so viele Kalorien wie Brennnessel. In Zahlen sind das bei Brennnessel 49kcal und bei Hähnchenbrustfilet 109kcal. Das entspricht einem Brennwert von 205kJ und 456kJ.
Mit 5,5g Protein ist Brennnessel zu 74% proteinarmer. Hähnchenbrustfilet liefert dir 21g Protein. Das entpsicht einem zu 282% höheren Proteingehalt.
Bei 4,8g ist Brennnessel zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hähnchenbrustfilet mit 0g.
Der Anteil von Fett ist bei Brennnessel mit 0,7g geringer. 2g sind bei Hähnchenbrustfilet Fett. Damit ist Brennnessel zu 65% fettarmer als Hähnchenbrustfilet.
Brennnessel beinhaltet 4,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Hähnchenbrustfilet liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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