Vergleich: Brennnessel vs. Granatapfel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Brennnessel und Granatapfel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 49 | kcal |
| Brennwert: | 205 | kJ |
| Protein: | 5,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,8 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 4,2 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Vitamin A: | 0,8 | mg |
| Vitamin C: | 300 | mg |
| Eisen: | 4,1 | mg |
| Kalium: | 320 | mg |
| Magnesium: | 80 | mg |
| 37% weniger Kalorien |
| 87% weniger Protein |
| 71% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 78 | kcal |
| Brennwert: | 327 | kJ |
| Protein: | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 16,7 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin C: | 7 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Kalium: | 290 | mg |
| Magnesium: | 3 | mg |
| Kalorien | 49 | kcal | -37% | 78 | kcal |
| Brennwert | 205 | kJ | 327 | kJ | |
| Protein | 5,5 | g | -87% | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate | 4,8 | g | -71% | 16,7 | g |
| Fett | 0,7 | g | 0,6 | g | |
| Ballaststoffe | 4,2 | g | 2,2 | g | |
| Salz | 0,05 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,8 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin C | 300 | mg | 7 | mg | |
| Eisen | 4,1 | mg | 0,5 | mg | |
| Kalium | 320 | mg | 290 | mg | |
| Magnesium | 80 | mg | 3 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Brennnessel und die Nährwerte von Granatapfel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Brennnessel und 100g Granatapfel. Brennnessel gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Granatapfel gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Brennnessel 37% weniger Energie als Granatapfel. Damit gibt Granatapfel 1,6 mal so viele Kalorien wie Brennnessel. In Zahlen sind das bei Brennnessel 49kcal und bei Granatapfel 78kcal. Das entspricht einem Brennwert von 205kJ und 327kJ.
Mit 5,5g Protein ist Brennnessel zu 686% proteinhaltiger. Granatapfel liefert dir mit 87% weniger nur 0,7g.
Bei 4,8g ist Brennnessel zu 71% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Granatapfel is mit 16,7g ausgerüstet, was 71% weniger entspricht.
Fett ist mit 0,7g Bestandteil von Brennnessel. Das sind 17% mehr als bei Granatapfel. Hier beträgt der Anteil 0,6g.
Rechts werden dir von Granatapfel 0,01g Salz geliefert. Bei Brennnessel beträgt der Salzgehalt 0,05g.
Brennnessel beinhaltet 4,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,9 mal so hoch. Bei Granatapfel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,2g.
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