Vergleich: Vollkorntoast (Mühlengold) vs. Toastbrötchen, Eiweiß (Mestemacher)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Vollkorntoast von Mühlengold und Toastbrötchen, Eiweiß von Mestemacher im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Mühlengold
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 246 | kcal |
| Brennwert: | 1.038 | kJ |
| Protein: | 9,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 41,1 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 3,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 5,8 | g |
| Salz: | 1,65 | g |
| Natrium: | 0,65 | g |
| 27% weniger Kalorien |
| 41% weniger Protein |
| 72% weniger Kohlenhydrate |
| 71% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 179 | kcal |
| Brennwert: | 748 | kJ |
| Protein: | 16,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 12 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,7 | g |
| Ballaststoffe: | 11 | g |
| Salz: | 1,5 | g |
| Natrium: | 0,59 | g |
| Kalorien | 246 | kcal | -27% | 179 | kcal |
| Brennwert | 1.038 | kJ | 748 | kJ | |
| Protein | 9,6 | g | -41% | 16,3 | g |
| Kohlenhydrate | 41,1 | g | -72% | 11,4 | g |
| - davon Zucker | 3,5 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 3,5 | g | -71% | 12 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 | g | 1,7 | g | |
| Ballaststoffe | 5,8 | g | 11 | g | |
| Salz | 1,65 | g | 1,5 | g | |
| Natrium | 0,65 | g | 0,59 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Vollkorntoast von Mühlengold und die Nährwerte von Toastbrötchen, Eiweiß von Mestemacher. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Vollkorntoast von Mühlengold und 100g Toastbrötchen, Eiweiß von Mestemacher. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Vollkorntoast von Mühlengold 37% mehr Energie als Toastbrötchen, Eiweiß von Mestemacher. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Vollkorntoast von Mühlengold 246kcal und bei Toastbrötchen, Eiweiß von Mestemacher 179kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.038kJ und 748kJ.
Mit 9,6g Protein ist Vollkorntoast von Mühlengold zu 41% proteinarmer. Toastbrötchen, Eiweiß von Mestemacher liefert dir 16,3g Protein. Das entpsicht einem zu 70% höheren Proteingehalt.
Bei 41,1g ist Vollkorntoast von Mühlengold zu 261% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Toastbrötchen, Eiweiß von Mestemacher mit 11,4g.
Mit 3,5g wird dir bei Vollkorntoast von Mühlengold 3,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 218% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Vollkorntoast von Mühlengold mit 3,5g geringer. 12g sind bei Toastbrötchen, Eiweiß von Mestemacher Fett. Damit ist Vollkorntoast von Mühlengold zu 71% fettarmer als Toastbrötchen, Eiweiß von Mestemacher.
Bei Vollkorntoast von Mühlengold sind 0,6g gesättigte Fettsäuren. Das sind 65% mehr als bei Toastbrötchen, Eiweiß von Mestemacher. Dort liegt der Wert bei 1,7g, also 2,8 mal so hoch.
Rechts werden dir von Toastbrötchen, Eiweiß von Mestemacher 1,5g Salz geliefert. Bei Vollkorntoast von Mühlengold beträgt der Salzgehalt 1,65g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Vollkorntoast von Mühlengold mit 5,8g schlechter ab. Damit werden 47% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Toastbrötchen, Eiweiß von Mestemacher. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 11g.
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