Vergleich: Granatapfel vs. Brennnessel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Granatapfel und Brennnessel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 78 | kcal |
| Brennwert: | 327 | kJ |
| Protein: | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 16,7 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin C: | 7 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Kalium: | 290 | mg |
| Magnesium: | 3 | mg |
| 37% weniger Kalorien |
| 87% weniger Protein |
| 71% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 49 | kcal |
| Brennwert: | 205 | kJ |
| Protein: | 5,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,8 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 4,2 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Vitamin A: | 0,8 | mg |
| Vitamin C: | 300 | mg |
| Eisen: | 4,1 | mg |
| Kalium: | 320 | mg |
| Magnesium: | 80 | mg |
| Kalorien | 78 | kcal | -37% | 49 | kcal |
| Brennwert | 327 | kJ | 205 | kJ | |
| Protein | 0,7 | g | -87% | 5,5 | g |
| Kohlenhydrate | 16,7 | g | -71% | 4,8 | g |
| Fett | 0,6 | g | 0,7 | g | |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 4,2 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,05 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,02 | g | |
| Vitamin A | 0,01 | mg | 0,8 | mg | |
| Vitamin C | 7 | mg | 300 | mg | |
| Eisen | 0,5 | mg | 4,1 | mg | |
| Kalium | 290 | mg | 320 | mg | |
| Magnesium | 3 | mg | 80 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Granatapfel und die Nährwerte von Brennnessel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Granatapfel und 100g Brennnessel. Granatapfel gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Brennnessel gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Granatapfel 59% mehr Energie als Brennnessel. Das ist 1,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Granatapfel 78kcal und bei Brennnessel 49kcal. Das entspricht einem Brennwert von 327kJ und 205kJ.
Mit 0,7g Protein ist Granatapfel zu 87% proteinarmer. Brennnessel liefert dir 5,5g Protein. Das entpsicht einem zu 686% höheren Proteingehalt.
Bei 16,7g ist Granatapfel zu 248% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Brennnessel mit 4,8g.
Der Anteil von Fett ist bei Granatapfel mit 0,6g geringer. 0,7g sind bei Brennnessel Fett. Damit ist Granatapfel zu 14% fettarmer als Brennnessel.
Auf der linken Seite liefert dir Granatapfel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Brennnessel Salz in der Menge von 0,05g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Granatapfel mit 2,2g schlechter ab. Damit werden 48% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Brennnessel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 4,2g.
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