Vergleich: Brokkoli vs. Alpenfrische Vollmilch (Bärenmarke)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Brokkoli und Alpenfrische Vollmilch von Bärenmarke im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,64 | g |
| Fett: | 0,37 | g |
| Vitamin B2: | 0,12 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Calcium: | 47 | mg |
| 49% weniger Kalorien |
| 17% weniger Protein |
| 28% weniger Kohlenhydrate |
| 90% weniger Fett |
von Bärenmarke
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 67 | kcal |
| Brennwert: | 280 | kJ |
| Protein: | 3,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,8 | g |
| Fett: | 3,8 | g |
| Vitamin B2: | 0,2 | mg |
| Vitamin B12: | 0,04 | mg |
| Calcium: | 124 | mg |
| Kalorien | 34 | kcal | -49% | 67 | kcal |
| Brennwert | 141 | kJ | 280 | kJ | |
| Protein | 2,82 | g | -17% | 3,4 | g |
| Kohlenhydrate | 6,64 | g | -28% | 4,8 | g |
| Fett | 0,37 | g | -90% | 3,8 | g |
| Vitamin B2 | 0,12 | mg | 0,2 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0,04 | mg | |
| Calcium | 47 | mg | 124 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Brokkoli und die Nährwerte von Alpenfrische Vollmilch von Bärenmarke. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Brokkoli und 100g Alpenfrische Vollmilch von Bärenmarke. Brokkoli gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Alpenfrische Vollmilch von Bärenmarke gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Brokkoli 49% weniger Energie als Alpenfrische Vollmilch von Bärenmarke. Damit gibt Alpenfrische Vollmilch von Bärenmarke 2 mal so viele Kalorien wie Brokkoli. In Zahlen sind das bei Brokkoli 34kcal und bei Alpenfrische Vollmilch von Bärenmarke 67kcal. Das entspricht einem Brennwert von 141kJ und 280kJ.
Mit 2,82g Protein ist Brokkoli zu 17% proteinarmer. Alpenfrische Vollmilch von Bärenmarke liefert dir 3,4g Protein. Das entpsicht einem zu 21% höheren Proteingehalt.
Bei 6,64g ist Brokkoli zu 38% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Alpenfrische Vollmilch von Bärenmarke mit 4,8g.
Der Anteil von Fett ist bei Brokkoli mit 0,37g geringer. 3,8g sind bei Alpenfrische Vollmilch von Bärenmarke Fett. Damit ist Brokkoli zu 90% fettarmer als Alpenfrische Vollmilch von Bärenmarke.
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