Vergleich: Brokkoli vs. Deutscher Delikatess Rotkohl (Ein gutes Stück Heimat)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Brokkoli und Deutscher Delikatess Rotkohl von Ein gutes Stück Heimat im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 41% weniger Kalorien |
| 47% weniger Protein |
| 40% weniger Kohlenhydrate |
| 73% weniger Fett |
von Ein gutes Stück Heimat
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 58 | kcal |
| Brennwert: | 246 | kJ |
| Protein: | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 11 | g |
| - davon Zucker: | 10,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Salz: | 0,91 | g |
| Natrium: | 0,36 | g |
| Kalorien | 34 | kcal | -41% | 58 | kcal |
| Brennwert | 141 | kJ | 246 | kJ | |
| Protein | 2,82 | g | -47% | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate | 6,64 | g | -40% | 11 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 10,7 | g | |
| Fett | 0,37 | g | -73% | 0,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,04 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 2,6 | g | 2,5 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,91 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0,36 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Brokkoli und die Nährwerte von Deutscher Delikatess Rotkohl von Ein gutes Stück Heimat. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Brokkoli und 100g Deutscher Delikatess Rotkohl von Ein gutes Stück Heimat. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Brokkoli 41% weniger Energie als Deutscher Delikatess Rotkohl von Ein gutes Stück Heimat. Damit gibt Deutscher Delikatess Rotkohl von Ein gutes Stück Heimat 1,7 mal so viele Kalorien wie Brokkoli. In Zahlen sind das bei Brokkoli 34kcal und bei Deutscher Delikatess Rotkohl von Ein gutes Stück Heimat 58kcal. Das entspricht einem Brennwert von 141kJ und 246kJ.
Mit 2,82g Protein ist Brokkoli zu 88% proteinhaltiger. Deutscher Delikatess Rotkohl von Ein gutes Stück Heimat liefert dir mit 47% weniger nur 1,5g.
Bei 6,64g ist Brokkoli zu 40% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Deutscher Delikatess Rotkohl von Ein gutes Stück Heimat is mit 11g ausgerüstet, was 40% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Deutscher Delikatess Rotkohl von Ein gutes Stück Heimat mit 10,7g zu 84% unter dem von Brokkoli. Somit beinhaltet Deutscher Delikatess Rotkohl von Ein gutes Stück Heimat 6,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,37g Bestandteil von Brokkoli. Das sind 270% mehr als bei Deutscher Delikatess Rotkohl von Ein gutes Stück Heimat. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Bei Brokkoli sind 0,04g gesättigte Fettsäuren. Das sind 60% mehr als bei Deutscher Delikatess Rotkohl von Ein gutes Stück Heimat. Dort liegt der Wert bei 0,1g, also 2,5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Brokkoli 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Deutscher Delikatess Rotkohl von Ein gutes Stück Heimat Salz in der Menge von 0,91g.
Brokkoli beinhaltet 2,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Deutscher Delikatess Rotkohl von Ein gutes Stück Heimat liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,5g.
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