Vergleich: Deutscher Delikatess Rotkohl (Ein gutes Stück Heimat) vs. Brokkoli
Gegenüberstellung der Nährwerte
Deutscher Delikatess Rotkohl von Ein gutes Stück Heimat und Brokkoli im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Ein gutes Stück Heimat
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 58 | kcal |
| Brennwert: | 246 | kJ |
| Protein: | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 11 | g |
| - davon Zucker: | 10,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Salz: | 0,91 | g |
| Natrium: | 0,36 | g |
| 41% weniger Kalorien |
| 47% weniger Protein |
| 40% weniger Kohlenhydrate |
| 73% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 58 | kcal | -41% | 34 | kcal |
| Brennwert | 246 | kJ | 141 | kJ | |
| Protein | 1,5 | g | -47% | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate | 11 | g | -40% | 6,64 | g |
| - davon Zucker | 10,7 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -73% | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,04 | g | |
| Ballaststoffe | 2,5 | g | 2,6 | g | |
| Salz | 0,91 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,36 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Deutscher Delikatess Rotkohl von Ein gutes Stück Heimat und die Nährwerte von Brokkoli. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Deutscher Delikatess Rotkohl von Ein gutes Stück Heimat und 100g Brokkoli. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Deutscher Delikatess Rotkohl von Ein gutes Stück Heimat 71% mehr Energie als Brokkoli. Das ist 1,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Deutscher Delikatess Rotkohl von Ein gutes Stück Heimat 58kcal und bei Brokkoli 34kcal. Das entspricht einem Brennwert von 246kJ und 141kJ.
Mit 1,5g Protein ist Deutscher Delikatess Rotkohl von Ein gutes Stück Heimat zu 47% proteinarmer. Brokkoli liefert dir 2,82g Protein. Das entpsicht einem zu 88% höheren Proteingehalt.
Bei 11g ist Deutscher Delikatess Rotkohl von Ein gutes Stück Heimat zu 66% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Brokkoli mit 6,64g.
Mit 10,7g wird dir bei Deutscher Delikatess Rotkohl von Ein gutes Stück Heimat 6,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 529% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Deutscher Delikatess Rotkohl von Ein gutes Stück Heimat mit 0,1g geringer. 0,37g sind bei Brokkoli Fett. Damit ist Deutscher Delikatess Rotkohl von Ein gutes Stück Heimat zu 73% fettarmer als Brokkoli.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Deutscher Delikatess Rotkohl von Ein gutes Stück Heimat mit 0,1g 2,5 mal so hoch wie bei Brokkoli. Bei Brokkoli liegt der Wert bei 0,04g, also 60% geringer.
Rechts werden dir von Brokkoli 0,02g Salz geliefert. Bei Deutscher Delikatess Rotkohl von Ein gutes Stück Heimat beträgt der Salzgehalt 0,91g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Deutscher Delikatess Rotkohl von Ein gutes Stück Heimat mit 2,5g schlechter ab. Damit werden 4% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Brokkoli. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,6g.
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