Vergleich: Brokkoli vs. Paranuss Kerne (CLARKYS)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Brokkoli und Paranuss Kerne von CLARKYS im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 95% weniger Kalorien |
| 82% weniger Protein |
| 46% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
von CLARKYS
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 695 | kcal |
| Brennwert: | 2.886 | kJ |
| Protein: | 16 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,6 | g |
| - davon Zucker: | 2,3 | g |
| Fett: | 67 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 15 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 34 | kcal | -95% | 695 | kcal |
| Brennwert | 141 | kJ | 2.886 | kJ | |
| Protein | 2,82 | g | -82% | 16 | g |
| Kohlenhydrate | 6,64 | g | -46% | 3,6 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 2,3 | g | |
| Fett | 0,37 | g | -99% | 67 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,04 | g | 15 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Brokkoli und die Nährwerte von Paranuss Kerne von CLARKYS. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Brokkoli und 100g Paranuss Kerne von CLARKYS. Brokkoli gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Paranuss Kerne von CLARKYS gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Brokkoli 95% weniger Energie als Paranuss Kerne von CLARKYS. Damit gibt Paranuss Kerne von CLARKYS 20,4 mal so viele Kalorien wie Brokkoli. In Zahlen sind das bei Brokkoli 34kcal und bei Paranuss Kerne von CLARKYS 695kcal. Das entspricht einem Brennwert von 141kJ und 2.886kJ.
Mit 2,82g Protein ist Brokkoli zu 82% proteinarmer. Paranuss Kerne von CLARKYS liefert dir 16g Protein. Das entpsicht einem zu 467% höheren Proteingehalt.
Bei 6,64g ist Brokkoli zu 84% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Paranuss Kerne von CLARKYS mit 3,6g.
Der Zuckergehalt liegt bei Paranuss Kerne von CLARKYS mit 2,3g zu 26% unter dem von Brokkoli. Somit beinhaltet Paranuss Kerne von CLARKYS 1,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Brokkoli mit 0,37g geringer. 67g sind bei Paranuss Kerne von CLARKYS Fett. Damit ist Brokkoli zu 99% fettarmer als Paranuss Kerne von CLARKYS.
Bei Brokkoli sind 0,04g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei Paranuss Kerne von CLARKYS. Dort liegt der Wert bei 15g, also 375 mal so hoch.
Rechts werden dir von Paranuss Kerne von CLARKYS 0,01g Salz geliefert. Bei Brokkoli beträgt der Salzgehalt 0,02g.
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