Vergleich: Brokkoli vs. Berglinsen (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Brokkoli und Berglinsen von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 90% weniger Kalorien |
| 89% weniger Protein |
| 87% weniger Kohlenhydrate |
| 78% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.462 | kJ |
| Protein: | 25,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 52,6 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 34 | kcal | -90% | 349 | kcal |
| Brennwert | 141 | kJ | 1.462 | kJ | |
| Protein | 2,82 | g | -89% | 25,4 | g |
| Kohlenhydrate | 6,64 | g | -87% | 52,6 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 2,4 | g | |
| Fett | 0,37 | g | -78% | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,04 | g | 0,5 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Brokkoli und die Nährwerte von Berglinsen von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Brokkoli und 100g Berglinsen von enerBiO. Brokkoli gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Berglinsen von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Brokkoli 90% weniger Energie als Berglinsen von enerBiO. Damit gibt Berglinsen von enerBiO 10,3 mal so viele Kalorien wie Brokkoli. In Zahlen sind das bei Brokkoli 34kcal und bei Berglinsen von enerBiO 349kcal. Das entspricht einem Brennwert von 141kJ und 1.462kJ.
Mit 2,82g Protein ist Brokkoli zu 89% proteinarmer. Berglinsen von enerBiO liefert dir 25,4g Protein. Das entpsicht einem zu 801% höheren Proteingehalt.
Bei 6,64g ist Brokkoli zu 87% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Berglinsen von enerBiO is mit 52,6g ausgerüstet, was 87% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Berglinsen von enerBiO mit 2,4g zu 29% unter dem von Brokkoli. Somit beinhaltet Berglinsen von enerBiO 1,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Brokkoli mit 0,37g geringer. 1,7g sind bei Berglinsen von enerBiO Fett. Damit ist Brokkoli zu 78% fettarmer als Berglinsen von enerBiO.
Bei Brokkoli sind 0,04g gesättigte Fettsäuren. Das sind 92% mehr als bei Berglinsen von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 0,5g, also 12,5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Brokkoli 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Berglinsen von enerBiO Salz in der Menge von 0,03g.
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