Vergleich: Brokkoli vs. Bandnudeln (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Brokkoli und Bandnudeln von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 77% weniger Kalorien |
| 55% weniger Protein |
| 74% weniger Kohlenhydrate |
| 82% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 151 | kcal |
| Brennwert: | 633 | kJ |
| Protein: | 6,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 26 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Salz: | 0,6 | g |
| Natrium: | 0,24 | g |
| Kalorien | 34 | kcal | -77% | 151 | kcal |
| Brennwert | 141 | kJ | 633 | kJ | |
| Protein | 2,82 | g | -55% | 6,3 | g |
| Kohlenhydrate | 6,64 | g | -74% | 26 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 0,37 | g | -82% | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,04 | g | 0,5 | g | |
| Ballaststoffe | 2,6 | g | 1,6 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,6 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0,24 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Brokkoli und die Nährwerte von Bandnudeln von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Brokkoli und 100g Bandnudeln von tegut. Brokkoli gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Bandnudeln von tegut gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Brokkoli 77% weniger Energie als Bandnudeln von tegut. Damit gibt Bandnudeln von tegut 4,4 mal so viele Kalorien wie Brokkoli. In Zahlen sind das bei Brokkoli 34kcal und bei Bandnudeln von tegut 151kcal. Das entspricht einem Brennwert von 141kJ und 633kJ.
Mit 2,82g Protein ist Brokkoli zu 55% proteinarmer. Bandnudeln von tegut liefert dir 6,3g Protein. Das entpsicht einem zu 123% höheren Proteingehalt.
Bei 6,64g ist Brokkoli zu 74% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bandnudeln von tegut is mit 26g ausgerüstet, was 74% weniger entspricht.
Mit 1,7g wird dir bei Brokkoli 3,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 240% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Brokkoli mit 0,37g geringer. 2g sind bei Bandnudeln von tegut Fett. Damit ist Brokkoli zu 82% fettarmer als Bandnudeln von tegut.
Bei Brokkoli sind 0,04g gesättigte Fettsäuren. Das sind 92% mehr als bei Bandnudeln von tegut. Dort liegt der Wert bei 0,5g, also 12,5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Brokkoli 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Bandnudeln von tegut Salz in der Menge von 0,6g.
Brokkoli beinhaltet 2,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,6 mal so hoch. Bei Bandnudeln von tegut liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,6g.
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