Vergleich: Bandnudeln (tegut) vs. Brokkoli
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bandnudeln von tegut und Brokkoli im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 151 | kcal |
| Brennwert: | 633 | kJ |
| Protein: | 6,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 26 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Salz: | 0,6 | g |
| Natrium: | 0,24 | g |
| 77% weniger Kalorien |
| 55% weniger Protein |
| 74% weniger Kohlenhydrate |
| 82% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 151 | kcal | -77% | 34 | kcal |
| Brennwert | 633 | kJ | 141 | kJ | |
| Protein | 6,3 | g | -55% | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate | 26 | g | -74% | 6,64 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 2 | g | -82% | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 0,04 | g | |
| Ballaststoffe | 1,6 | g | 2,6 | g | |
| Salz | 0,6 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,24 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bandnudeln von tegut und die Nährwerte von Brokkoli. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bandnudeln von tegut und 100g Brokkoli. Bandnudeln von tegut gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Brokkoli gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Bandnudeln von tegut 344% mehr Energie als Brokkoli. Das ist 4,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Bandnudeln von tegut 151kcal und bei Brokkoli 34kcal. Das entspricht einem Brennwert von 633kJ und 141kJ.
Mit 6,3g Protein ist Bandnudeln von tegut zu 123% proteinhaltiger. Brokkoli liefert dir mit 55% weniger nur 2,82g.
Bei 26g ist Bandnudeln von tegut zu 292% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Brokkoli mit 6,64g.
Der Zuckergehalt liegt bei Brokkoli mit 1,7g zu 71% unter dem von Bandnudeln von tegut. Somit beinhaltet Brokkoli 3,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 2g Bestandteil von Bandnudeln von tegut. Das sind 441% mehr als bei Brokkoli. Hier beträgt der Anteil 0,37g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Bandnudeln von tegut mit 0,5g 12,5 mal so hoch wie bei Brokkoli. Bei Brokkoli liegt der Wert bei 0,04g, also 92% geringer.
Rechts werden dir von Brokkoli 0,02g Salz geliefert. Bei Bandnudeln von tegut beträgt der Salzgehalt 0,6g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Bandnudeln von tegut mit 1,6g schlechter ab. Damit werden 38% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Brokkoli. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,6g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren