Vergleich: Brokkoli vs. Bierschinken (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Brokkoli und Bierschinken von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 84% weniger Kalorien |
| 81% weniger Protein |
| 85% weniger Kohlenhydrate |
| 98% weniger Fett |
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 218 | kcal |
| Brennwert: | 913 | kJ |
| Protein: | 15 | g |
| Kohlenhydrate: | 1 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 17 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,1 | g |
| Salz: | 2 | g |
| Natrium: | 0,79 | g |
| Kalorien | 34 | kcal | -84% | 218 | kcal |
| Brennwert | 141 | kJ | 913 | kJ | |
| Protein | 2,82 | g | -81% | 15 | g |
| Kohlenhydrate | 6,64 | g | -85% | 1 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 1 | g | |
| Fett | 0,37 | g | -98% | 17 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,04 | g | 7,1 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 2 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0,79 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Brokkoli und die Nährwerte von Bierschinken von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Brokkoli und 100g Bierschinken von Jeden Tag. Brokkoli gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Bierschinken von Jeden Tag gehört der Nahrungsmittelgruppe Fleisch, Wurst.
Im Vergleich liefert Brokkoli 84% weniger Energie als Bierschinken von Jeden Tag. Damit gibt Bierschinken von Jeden Tag 6,4 mal so viele Kalorien wie Brokkoli. In Zahlen sind das bei Brokkoli 34kcal und bei Bierschinken von Jeden Tag 218kcal. Das entspricht einem Brennwert von 141kJ und 913kJ.
Mit 2,82g Protein ist Brokkoli zu 81% proteinarmer. Bierschinken von Jeden Tag liefert dir 15g Protein. Das entpsicht einem zu 432% höheren Proteingehalt.
Bei 6,64g ist Brokkoli zu 564% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bierschinken von Jeden Tag mit 1g.
Mit 1,7g wird dir bei Brokkoli 1,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 70% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Brokkoli mit 0,37g geringer. 17g sind bei Bierschinken von Jeden Tag Fett. Damit ist Brokkoli zu 98% fettarmer als Bierschinken von Jeden Tag.
Bei Brokkoli sind 0,04g gesättigte Fettsäuren. Das sind 99% mehr als bei Bierschinken von Jeden Tag. Dort liegt der Wert bei 7,1g, also 177,5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Brokkoli 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Bierschinken von Jeden Tag Salz in der Menge von 2g.
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