Vergleich: Brokkoli vs. Sauerkraut-Topf (Buss)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Brokkoli und Sauerkraut-Topf von Buss im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 63% weniger Kalorien |
| 12% weniger Protein |
| 24% weniger Kohlenhydrate |
| 92% weniger Fett |
von Buss
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 91 | kcal |
| Brennwert: | 381 | kJ |
| Protein: | 3,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,7 | g |
| - davon Zucker: | 2,8 | g |
| Fett: | 4,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Salz: | 1,3 | g |
| Natrium: | 0,51 | g |
| Kalorien | 34 | kcal | -63% | 91 | kcal |
| Brennwert | 141 | kJ | 381 | kJ | |
| Protein | 2,82 | g | -12% | 3,2 | g |
| Kohlenhydrate | 6,64 | g | -24% | 8,7 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 2,8 | g | |
| Fett | 0,37 | g | -92% | 4,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,04 | g | 1,3 | g | |
| Ballaststoffe | 2,6 | g | 2 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 1,3 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0,51 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Brokkoli und die Nährwerte von Sauerkraut-Topf von Buss. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Brokkoli und 100g Sauerkraut-Topf von Buss. Brokkoli gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Sauerkraut-Topf von Buss gehört der Nahrungsmittelgruppe Fertiggericht, Mikrowellenprodukt.
Im Vergleich liefert Brokkoli 63% weniger Energie als Sauerkraut-Topf von Buss. Damit gibt Sauerkraut-Topf von Buss 2,7 mal so viele Kalorien wie Brokkoli. In Zahlen sind das bei Brokkoli 34kcal und bei Sauerkraut-Topf von Buss 91kcal. Das entspricht einem Brennwert von 141kJ und 381kJ.
Mit 2,82g Protein ist Brokkoli zu 12% proteinarmer. Sauerkraut-Topf von Buss liefert dir 3,2g Protein. Das entpsicht einem zu 13% höheren Proteingehalt.
Bei 6,64g ist Brokkoli zu 24% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Sauerkraut-Topf von Buss is mit 8,7g ausgerüstet, was 24% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Sauerkraut-Topf von Buss mit 2,8g zu 39% unter dem von Brokkoli. Somit beinhaltet Sauerkraut-Topf von Buss 1,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Brokkoli mit 0,37g geringer. 4,4g sind bei Sauerkraut-Topf von Buss Fett. Damit ist Brokkoli zu 92% fettarmer als Sauerkraut-Topf von Buss.
Bei Brokkoli sind 0,04g gesättigte Fettsäuren. Das sind 97% mehr als bei Sauerkraut-Topf von Buss. Dort liegt der Wert bei 1,3g, also 32,5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Brokkoli 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Sauerkraut-Topf von Buss Salz in der Menge von 1,3g.
Brokkoli beinhaltet 2,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,3 mal so hoch. Bei Sauerkraut-Topf von Buss liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2g.
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