Vergleich: Brokkoli vs. Backofen Pommes frites (bofrost*)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Brokkoli und Backofen Pommes frites von bofrost* im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 78% weniger Kalorien |
| 11% weniger Protein |
| 71% weniger Kohlenhydrate |
| 93% weniger Fett |
von bofrost*
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 152 | kcal |
| Brennwert: | 639 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 23 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 34 | kcal | -78% | 152 | kcal |
| Brennwert | 141 | kJ | 639 | kJ | |
| Protein | 2,82 | g | -11% | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate | 6,64 | g | -71% | 23 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 0,37 | g | -93% | 5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,04 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 2,6 | g | 2,5 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Brokkoli und die Nährwerte von Backofen Pommes frites von bofrost*. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Brokkoli und 100g Backofen Pommes frites von bofrost*. Brokkoli gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Backofen Pommes frites von bofrost* gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Brokkoli 78% weniger Energie als Backofen Pommes frites von bofrost*. Damit gibt Backofen Pommes frites von bofrost* 4,5 mal so viele Kalorien wie Brokkoli. In Zahlen sind das bei Brokkoli 34kcal und bei Backofen Pommes frites von bofrost* 152kcal. Das entspricht einem Brennwert von 141kJ und 639kJ.
Mit 2,82g Protein ist Brokkoli zu 13% proteinhaltiger. Backofen Pommes frites von bofrost* liefert dir mit 11% weniger nur 2,5g.
Bei 6,64g ist Brokkoli zu 71% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Backofen Pommes frites von bofrost* is mit 23g ausgerüstet, was 71% weniger entspricht.
Mit 1,7g wird dir bei Brokkoli 3,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 240% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Brokkoli mit 0,37g geringer. 5g sind bei Backofen Pommes frites von bofrost* Fett. Damit ist Brokkoli zu 93% fettarmer als Backofen Pommes frites von bofrost*.
Bei Brokkoli sind 0,04g gesättigte Fettsäuren. Das sind 90% mehr als bei Backofen Pommes frites von bofrost*. Dort liegt der Wert bei 0,4g, also 10 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Brokkoli 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Backofen Pommes frites von bofrost* Salz in der Menge von 0,1g.
Brokkoli beinhaltet 2,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Backofen Pommes frites von bofrost* liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,5g.
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