Vergleich: Quinoa vs. Langkorn Reis, Parboiled (Golden Sun)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Quinoa und Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 57% weniger Protein |
| 21% weniger Kohlenhydrate |
| 80% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.454 | kJ |
| Protein: | 6 | g |
| Kohlenhydrate: | 77 | g |
| Fett: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 0,8 | g |
| Salz: | 0,25 | g |
| Natrium: | 0,1 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | 343 | kcal | |
| Brennwert | 1.436 | kJ | 1.454 | kJ | |
| Protein | 13,8 | g | -57% | 6 | g |
| Kohlenhydrate | 60,8 | g | -21% | 77 | g |
| Fett | 5 | g | -80% | 1 | g |
| Ballaststoffe | 7 | g | 0,8 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,25 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quinoa und die Nährwerte von Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quinoa und 100g Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun. Quinoa gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich bringt Quinoa gleichviel Energie wie Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun. Beide bringen 343 Kilokalorien mit, was 1.436kJ entspricht.
Mit 13,8g Protein ist Quinoa zu 130% proteinhaltiger. Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun liefert dir mit 57% weniger nur 6g.
Bei 60,8g ist Quinoa zu 21% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun is mit 77g ausgerüstet, was 21% weniger entspricht.
Fett ist mit 5g Bestandteil von Quinoa. Das sind 400% mehr als bei Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun. Hier beträgt der Anteil 1g.
Auf der linken Seite liefert dir Quinoa 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun Salz in der Menge von 0,25g.
Quinoa beinhaltet 7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 8,8 mal so hoch. Bei Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,8g.
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