Vergleich: Brokkoli vs. Papaya, in Stücken (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Brokkoli und Papaya, in Stücken von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 21% weniger Kalorien |
| 83% weniger Protein |
| 39% weniger Kohlenhydrate |
| 30% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 43 | kcal |
| Brennwert: | 181 | kJ |
| Protein: | 0,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 10,82 | g |
| - davon Zucker: | 7,82 | g |
| Fett: | 0,26 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,08 | g |
| Salz: | 0,8 | g |
| Natrium: | 0,32 | g |
| Kalorien | 34 | kcal | -21% | 43 | kcal |
| Brennwert | 141 | kJ | 181 | kJ | |
| Protein | 2,82 | g | -83% | 0,47 | g |
| Kohlenhydrate | 6,64 | g | -39% | 10,82 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 7,82 | g | |
| Fett | 0,37 | g | -30% | 0,26 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,04 | g | 0,08 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,8 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0,32 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Brokkoli und die Nährwerte von Papaya, in Stücken von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Brokkoli und 100g Papaya, in Stücken von tegut. Brokkoli gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Papaya, in Stücken von tegut gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Brokkoli 21% weniger Energie als Papaya, in Stücken von tegut. Damit gibt Papaya, in Stücken von tegut 1,3 mal so viele Kalorien wie Brokkoli. In Zahlen sind das bei Brokkoli 34kcal und bei Papaya, in Stücken von tegut 43kcal. Das entspricht einem Brennwert von 141kJ und 181kJ.
Mit 2,82g Protein ist Brokkoli zu 500% proteinhaltiger. Papaya, in Stücken von tegut liefert dir mit 83% weniger nur 0,47g.
Bei 6,64g ist Brokkoli zu 39% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Papaya, in Stücken von tegut is mit 10,82g ausgerüstet, was 39% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Papaya, in Stücken von tegut mit 7,82g zu 78% unter dem von Brokkoli. Somit beinhaltet Papaya, in Stücken von tegut 4,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,37g Bestandteil von Brokkoli. Das sind 42% mehr als bei Papaya, in Stücken von tegut. Hier beträgt der Anteil 0,26g.
Bei Brokkoli sind 0,04g gesättigte Fettsäuren. Das sind 50% mehr als bei Papaya, in Stücken von tegut. Dort liegt der Wert bei 0,08g, also 2 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Brokkoli 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Papaya, in Stücken von tegut Salz in der Menge von 0,8g.
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