Vergleich: Papaya, in Stücken (tegut) vs. Brokkoli
Gegenüberstellung der Nährwerte
Papaya, in Stücken von tegut und Brokkoli im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 43 | kcal |
| Brennwert: | 181 | kJ |
| Protein: | 0,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 10,82 | g |
| - davon Zucker: | 7,82 | g |
| Fett: | 0,26 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,08 | g |
| Salz: | 0,8 | g |
| Natrium: | 0,32 | g |
| 21% weniger Kalorien |
| 83% weniger Protein |
| 39% weniger Kohlenhydrate |
| 30% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 43 | kcal | -21% | 34 | kcal |
| Brennwert | 181 | kJ | 141 | kJ | |
| Protein | 0,47 | g | -83% | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate | 10,82 | g | -39% | 6,64 | g |
| - davon Zucker | 7,82 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 0,26 | g | -30% | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,08 | g | 0,04 | g | |
| Salz | 0,8 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,32 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Papaya, in Stücken von tegut und die Nährwerte von Brokkoli. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Papaya, in Stücken von tegut und 100g Brokkoli. Papaya, in Stücken von tegut gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Brokkoli gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Papaya, in Stücken von tegut 26% mehr Energie als Brokkoli. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Papaya, in Stücken von tegut 43kcal und bei Brokkoli 34kcal. Das entspricht einem Brennwert von 181kJ und 141kJ.
Mit 0,47g Protein ist Papaya, in Stücken von tegut zu 83% proteinarmer. Brokkoli liefert dir 2,82g Protein. Das entpsicht einem zu 500% höheren Proteingehalt.
Bei 10,82g ist Papaya, in Stücken von tegut zu 63% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Brokkoli mit 6,64g.
Mit 7,82g wird dir bei Papaya, in Stücken von tegut 4,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 360% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Papaya, in Stücken von tegut mit 0,26g geringer. 0,37g sind bei Brokkoli Fett. Damit ist Papaya, in Stücken von tegut zu 30% fettarmer als Brokkoli.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Papaya, in Stücken von tegut mit 0,08g 2 mal so hoch wie bei Brokkoli. Bei Brokkoli liegt der Wert bei 0,04g, also 50% geringer.
Rechts werden dir von Brokkoli 0,02g Salz geliefert. Bei Papaya, in Stücken von tegut beträgt der Salzgehalt 0,8g.
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