Vergleich: Brombeeren vs. Weintrauben, grün
Gegenüberstellung der Nährwerte
Brombeeren und Weintrauben, grün im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 43 | kcal |
| Brennwert: | 181 | kJ |
| Protein: | 1,39 | g |
| Kohlenhydrate: | 9,61 | g |
| - davon Zucker: | 4,88 | g |
| Fett: | 0,49 | g |
| Ballaststoffe: | 5,3 | g |
| Wassergehalt: | 88 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,03 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 21 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 1,17 | mg |
| Chlor: | 20 | mg |
| Calcium: | 29 | mg |
| Eisen: | 0,62 | mg |
| Flour: | 0,02 | mg |
| Kalium: | 162 | mg |
| Kupfer: | 0,17 | mg |
| Magnesium: | 20 | mg |
| Phosphor: | 22 | mg |
| Schwefel: | 12 | mg |
| Zink: | 0,53 | mg |
| 35% weniger Kalorien |
| 50% weniger Protein |
| 38% weniger Kohlenhydrate |
| 39% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 28 | kcal |
| Brennwert: | 119 | kJ |
| Protein: | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 15,6 | g |
| - davon Zucker: | 15,4 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 1,5 | g |
| Wassergehalt: | 81 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,07 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 4 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,67 | mg |
| Chlor: | 2 | mg |
| Calcium: | 18 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 190 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 9 | mg |
| Phosphor: | 20 | mg |
| Schwefel: | 8 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 43 | kcal | -35% | 28 | kcal |
| Brennwert | 181 | kJ | 119 | kJ | |
| Protein | 1,39 | g | -50% | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate | 9,61 | g | -38% | 15,6 | g |
| - davon Zucker | 4,88 | g | 15,4 | g | |
| Fett | 0,49 | g | -39% | 0,3 | g |
| Ballaststoffe | 5,3 | g | 1,5 | g | |
| Wassergehalt | 88 | % | 81 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,02 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,03 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,03 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 21 | mg | 4 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 1,17 | mg | 0,67 | mg | |
| Chlor | 20 | mg | 2 | mg | |
| Calcium | 29 | mg | 18 | mg | |
| Eisen | 0,62 | mg | 0,5 | mg | |
| Flour | 0,02 | mg | 0,01 | mg | |
| Kalium | 162 | mg | 190 | mg | |
| Kupfer | 0,17 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 20 | mg | 9 | mg | |
| Phosphor | 22 | mg | 20 | mg | |
| Schwefel | 12 | mg | 8 | mg | |
| Zink | 0,53 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Brombeeren und die Nährwerte von Weintrauben, grün. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Brombeeren und 100g Weintrauben, grün. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Brombeeren 54% mehr Energie als Weintrauben, grün. Das ist 1,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Brombeeren 43kcal und bei Weintrauben, grün 28kcal. Das entspricht einem Brennwert von 181kJ und 119kJ.
Mit 1,39g Protein ist Brombeeren zu 99% proteinhaltiger. Weintrauben, grün liefert dir mit 50% weniger nur 0,7g.
Bei 9,61g ist Brombeeren zu 38% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Weintrauben, grün is mit 15,6g ausgerüstet, was 38% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Weintrauben, grün mit 15,4g zu 68% unter dem von Brombeeren. Somit beinhaltet Weintrauben, grün 3,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,49g Bestandteil von Brombeeren. Das sind 63% mehr als bei Weintrauben, grün. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Auf der linken Seite liefert dir Brombeeren 0g Salz. Rechts erhälst du von Weintrauben, grün Salz in der Menge von 0,01g.
Brombeeren beinhaltet 5,3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,5 mal so hoch. Bei Weintrauben, grün liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,5g.
Mit 88% Wasser liegt der Anteil bei Brombeeren höher. Der Wassergehalt bei Weintrauben, grün beträgt 81%. Das entspricht 8% weniger.
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