Vergleich: Chiasamen, schwarz (Veganz) vs. Leinsamen (Seeberger)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Chiasamen, schwarz von Veganz und Leinsamen von Seeberger im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 444 | kcal |
| Brennwert: | 1.832 | kJ |
| Protein: | 2,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 31 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 18% weniger Kalorien |
| 87% weniger Protein |
| 62% weniger Kohlenhydrate |
| 31% weniger Fett |
von Seeberger
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 543 | kcal |
| Brennwert: | 2.274 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 45 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,9 | g |
| Salz: | 0,13 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| Kalorien | 444 | kcal | -18% | 543 | kcal |
| Brennwert | 1.832 | kJ | 2.274 | kJ | |
| Protein | 2,7 | g | -87% | 21 | g |
| Kohlenhydrate | 4,5 | g | -62% | 1,7 | g |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 1,4 | g | |
| Fett | 31 | g | -31% | 45 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,8 | g | 4,9 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,13 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,05 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Chiasamen, schwarz von Veganz und die Nährwerte von Leinsamen von Seeberger. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Chiasamen, schwarz von Veganz und 100g Leinsamen von Seeberger. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Chiasamen, schwarz von Veganz 18% weniger Energie als Leinsamen von Seeberger. Damit gibt Leinsamen von Seeberger 1,2 mal so viele Kalorien wie Chiasamen, schwarz von Veganz. In Zahlen sind das bei Chiasamen, schwarz von Veganz 444kcal und bei Leinsamen von Seeberger 543kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.832kJ und 2.274kJ.
Mit 2,7g Protein ist Chiasamen, schwarz von Veganz zu 87% proteinarmer. Leinsamen von Seeberger liefert dir 21g Protein. Das entpsicht einem zu 678% höheren Proteingehalt.
Bei 4,5g ist Chiasamen, schwarz von Veganz zu 165% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Leinsamen von Seeberger mit 1,7g.
Der Zuckergehalt liegt bei Leinsamen von Seeberger mit 1,4g zu 43% unter dem von Chiasamen, schwarz von Veganz. Somit beinhaltet Leinsamen von Seeberger 1,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Chiasamen, schwarz von Veganz mit 31g geringer. 45g sind bei Leinsamen von Seeberger Fett. Damit ist Chiasamen, schwarz von Veganz zu 31% fettarmer als Leinsamen von Seeberger.
Bei Chiasamen, schwarz von Veganz sind 3,8g gesättigte Fettsäuren. Das sind 22% mehr als bei Leinsamen von Seeberger. Dort liegt der Wert bei 4,9g, also 1,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Chiasamen, schwarz von Veganz 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Leinsamen von Seeberger Salz in der Menge von 0,13g.
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