Vergleich: Bunte Eier, aus Bodenhaltung vs. Walnuss
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bunte Eier, aus Bodenhaltung und Walnuss im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156,5 | kcal |
| Brennwert: | 650,9 | kJ |
| Protein: | 13,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,58 | g |
| - davon Zucker: | 0,34 | g |
| Fett: | 11,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,3 | g |
| Ballaststoffe: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,32 | g |
| Natrium: | 0,13 | g |
| 76% weniger Kalorien |
| 14% weniger Protein |
| 96% weniger Kohlenhydrate |
| 83% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 654 | kcal |
| Brennwert: | 2.738 | kJ |
| Protein: | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,71 | g |
| - davon Zucker: | 2,61 | g |
| Fett: | 65,21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,13 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 156,5 | kcal | -76% | 654 | kcal |
| Brennwert | 650,9 | kJ | 2.738 | kJ | |
| Protein | 13,1 | g | -14% | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate | 0,58 | g | -96% | 13,71 | g |
| - davon Zucker | 0,34 | g | 2,61 | g | |
| Fett | 11,2 | g | -83% | 65,21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,3 | g | 6,13 | g | |
| Ballaststoffe | 0,5 | g | 6,7 | g | |
| Salz | 0,32 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,13 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bunte Eier, aus Bodenhaltung und die Nährwerte von Walnuss. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bunte Eier, aus Bodenhaltung und 100g Walnuss. Bunte Eier, aus Bodenhaltung gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Walnuss gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Bunte Eier, aus Bodenhaltung 76% weniger Energie als Walnuss. Damit gibt Walnuss 4,2 mal so viele Kalorien wie Bunte Eier, aus Bodenhaltung. In Zahlen sind das bei Bunte Eier, aus Bodenhaltung 156,5kcal und bei Walnuss 654kcal. Das entspricht einem Brennwert von 650,9kJ und 2.738kJ.
Mit 13,1g Protein ist Bunte Eier, aus Bodenhaltung zu 14% proteinarmer. Walnuss liefert dir 15,23g Protein. Das entpsicht einem zu 16% höheren Proteingehalt.
Bei 0,58g ist Bunte Eier, aus Bodenhaltung zu 96% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Walnuss is mit 13,71g ausgerüstet, was 96% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Walnuss mit 2,61g zu 87% unter dem von Bunte Eier, aus Bodenhaltung. Somit beinhaltet Walnuss 7,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Bunte Eier, aus Bodenhaltung mit 11,2g geringer. 65,21g sind bei Walnuss Fett. Damit ist Bunte Eier, aus Bodenhaltung zu 83% fettarmer als Walnuss.
Bei Bunte Eier, aus Bodenhaltung sind 3,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 46% mehr als bei Walnuss. Dort liegt der Wert bei 6,13g, also 1,9 mal so hoch.
Rechts werden dir von Walnuss 0,01g Salz geliefert. Bei Bunte Eier, aus Bodenhaltung beträgt der Salzgehalt 0,32g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Bunte Eier, aus Bodenhaltung mit 0,5g schlechter ab. Damit werden 93% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Walnuss. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,7g.
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