Vergleich: Walnuss vs. Bunte Eier, aus Bodenhaltung
Gegenüberstellung der Nährwerte
Walnuss und Bunte Eier, aus Bodenhaltung im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 654 | kcal |
| Brennwert: | 2.738 | kJ |
| Protein: | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,71 | g |
| - davon Zucker: | 2,61 | g |
| Fett: | 65,21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,13 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 76% weniger Kalorien |
| 14% weniger Protein |
| 96% weniger Kohlenhydrate |
| 83% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156,5 | kcal |
| Brennwert: | 650,9 | kJ |
| Protein: | 13,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,58 | g |
| - davon Zucker: | 0,34 | g |
| Fett: | 11,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,3 | g |
| Ballaststoffe: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,32 | g |
| Natrium: | 0,13 | g |
| Kalorien | 654 | kcal | -76% | 156,5 | kcal |
| Brennwert | 2.738 | kJ | 650,9 | kJ | |
| Protein | 15,23 | g | -14% | 13,1 | g |
| Kohlenhydrate | 13,71 | g | -96% | 0,58 | g |
| - davon Zucker | 2,61 | g | 0,34 | g | |
| Fett | 65,21 | g | -83% | 11,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,13 | g | 3,3 | g | |
| Ballaststoffe | 6,7 | g | 0,5 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,32 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,13 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Walnuss und die Nährwerte von Bunte Eier, aus Bodenhaltung. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Walnuss und 100g Bunte Eier, aus Bodenhaltung. Walnuss gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Bunte Eier, aus Bodenhaltung gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert Walnuss 318% mehr Energie als Bunte Eier, aus Bodenhaltung. Das ist 4,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Walnuss 654kcal und bei Bunte Eier, aus Bodenhaltung 156,5kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.738kJ und 650,9kJ.
Mit 15,23g Protein ist Walnuss zu 16% proteinhaltiger. Bunte Eier, aus Bodenhaltung liefert dir mit 14% weniger nur 13,1g.
Bei 13,71g ist Walnuss zu 2264% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bunte Eier, aus Bodenhaltung mit 0,58g.
Mit 2,61g wird dir bei Walnuss 7,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 668% mehr.
Fett ist mit 65,21g Bestandteil von Walnuss. Das sind 482% mehr als bei Bunte Eier, aus Bodenhaltung. Hier beträgt der Anteil 11,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Walnuss mit 6,13g 1,9 mal so hoch wie bei Bunte Eier, aus Bodenhaltung. Bei Bunte Eier, aus Bodenhaltung liegt der Wert bei 3,3g, also 46% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Walnuss 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Bunte Eier, aus Bodenhaltung Salz in der Menge von 0,32g.
Walnuss beinhaltet 6,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 13,4 mal so hoch. Bei Bunte Eier, aus Bodenhaltung liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,5g.
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