Vergleich: Bunte Eier, aus Bodenhaltung vs. Kichererbsen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bunte Eier, aus Bodenhaltung und Kichererbsen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156,5 | kcal |
| Brennwert: | 650,9 | kJ |
| Protein: | 13,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,58 | g |
| - davon Zucker: | 0,34 | g |
| Fett: | 11,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,3 | g |
| Ballaststoffe: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,32 | g |
| Natrium: | 0,13 | g |
| 59% weniger Kalorien |
| 36% weniger Protein |
| 99% weniger Kohlenhydrate |
| 46% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.581 | kJ |
| Protein: | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,95 | g |
| - davon Zucker: | 10,7 | g |
| Fett: | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 12,2 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 156,5 | kcal | -59% | 378 | kcal |
| Brennwert | 650,9 | kJ | 1.581 | kJ | |
| Protein | 13,1 | g | -36% | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate | 0,58 | g | -99% | 62,95 | g |
| - davon Zucker | 0,34 | g | 10,7 | g | |
| Fett | 11,2 | g | -46% | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,3 | g | 0,6 | g | |
| Ballaststoffe | 0,5 | g | 12,2 | g | |
| Salz | 0,32 | g | 0,06 | g | |
| Natrium | 0,13 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bunte Eier, aus Bodenhaltung und die Nährwerte von Kichererbsen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bunte Eier, aus Bodenhaltung und 100g Kichererbsen. Bunte Eier, aus Bodenhaltung gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Kichererbsen gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Bunte Eier, aus Bodenhaltung 59% weniger Energie als Kichererbsen. Damit gibt Kichererbsen 2,4 mal so viele Kalorien wie Bunte Eier, aus Bodenhaltung. In Zahlen sind das bei Bunte Eier, aus Bodenhaltung 156,5kcal und bei Kichererbsen 378kcal. Das entspricht einem Brennwert von 650,9kJ und 1.581kJ.
Mit 13,1g Protein ist Bunte Eier, aus Bodenhaltung zu 36% proteinarmer. Kichererbsen liefert dir 20,47g Protein. Das entpsicht einem zu 56% höheren Proteingehalt.
Bei 0,58g ist Bunte Eier, aus Bodenhaltung zu 99% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kichererbsen is mit 62,95g ausgerüstet, was 99% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kichererbsen mit 10,7g zu 97% unter dem von Bunte Eier, aus Bodenhaltung. Somit beinhaltet Kichererbsen 31,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 11,2g Bestandteil von Bunte Eier, aus Bodenhaltung. Das sind 85% mehr als bei Kichererbsen. Hier beträgt der Anteil 6,04g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Bunte Eier, aus Bodenhaltung mit 3,3g 5,5 mal so hoch wie bei Kichererbsen. Bei Kichererbsen liegt der Wert bei 0,6g, also 82% geringer.
Rechts werden dir von Kichererbsen 0,06g Salz geliefert. Bei Bunte Eier, aus Bodenhaltung beträgt der Salzgehalt 0,32g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Bunte Eier, aus Bodenhaltung mit 0,5g schlechter ab. Damit werden 96% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kichererbsen. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 12,2g.
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