Vergleich: Dinkelbrötchen (Edeka) vs. Kichererbsen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Dinkelbrötchen von Edeka und Kichererbsen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Edeka
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 263 | kcal |
| Brennwert: | 1.111 | kJ |
| Protein: | 11,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 43,5 | g |
| - davon Zucker: | 3,8 | g |
| Fett: | 3,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 4,9 | g |
| Salz: | 1,9 | g |
| Natrium: | 0,75 | g |
| 30% weniger Kalorien |
| 45% weniger Protein |
| 31% weniger Kohlenhydrate |
| 37% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.581 | kJ |
| Protein: | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,95 | g |
| - davon Zucker: | 10,7 | g |
| Fett: | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 12,2 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 263 | kcal | -30% | 378 | kcal |
| Brennwert | 1.111 | kJ | 1.581 | kJ | |
| Protein | 11,3 | g | -45% | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate | 43,5 | g | -31% | 62,95 | g |
| - davon Zucker | 3,8 | g | 10,7 | g | |
| Fett | 3,8 | g | -37% | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1 | g | 0,6 | g | |
| Ballaststoffe | 4,9 | g | 12,2 | g | |
| Salz | 1,9 | g | 0,06 | g | |
| Natrium | 0,75 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Dinkelbrötchen von Edeka und die Nährwerte von Kichererbsen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Dinkelbrötchen von Edeka und 100g Kichererbsen. Dinkelbrötchen von Edeka gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Kichererbsen gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Dinkelbrötchen von Edeka 30% weniger Energie als Kichererbsen. Damit gibt Kichererbsen 1,4 mal so viele Kalorien wie Dinkelbrötchen von Edeka. In Zahlen sind das bei Dinkelbrötchen von Edeka 263kcal und bei Kichererbsen 378kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.111kJ und 1.581kJ.
Mit 11,3g Protein ist Dinkelbrötchen von Edeka zu 45% proteinarmer. Kichererbsen liefert dir 20,47g Protein. Das entpsicht einem zu 81% höheren Proteingehalt.
Bei 43,5g ist Dinkelbrötchen von Edeka zu 31% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kichererbsen is mit 62,95g ausgerüstet, was 31% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kichererbsen mit 10,7g zu 64% unter dem von Dinkelbrötchen von Edeka. Somit beinhaltet Kichererbsen 2,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Dinkelbrötchen von Edeka mit 3,8g geringer. 6,04g sind bei Kichererbsen Fett. Damit ist Dinkelbrötchen von Edeka zu 37% fettarmer als Kichererbsen.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Dinkelbrötchen von Edeka mit 1g 1,7 mal so hoch wie bei Kichererbsen. Bei Kichererbsen liegt der Wert bei 0,6g, also 40% geringer.
Rechts werden dir von Kichererbsen 0,06g Salz geliefert. Bei Dinkelbrötchen von Edeka beträgt der Salzgehalt 1,9g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Dinkelbrötchen von Edeka mit 4,9g schlechter ab. Damit werden 60% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kichererbsen. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 12,2g.
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