Vergleich: Champignons (Pilze) vs. Haferflocken, zarte (Knusperone)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Champignons (Pilze) und Haferflocken, zarte von Knusperone im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 21 | kcal |
| Brennwert: | 88 | kJ |
| Protein: | 2,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,1 | mg |
| Vitamin E: | 0,12 | mg |
| Eisen: | 1,2 | mg |
| Magnesium: | 13 | mg |
| Phosphor: | 123 | mg |
| Zink: | 0,5 | mg |
| 94% weniger Kalorien |
| 80% weniger Protein |
| 99% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.559 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| Ballaststoffe: | 9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin B1: | 0,6 | mg |
| Vitamin E: | 1,5 | mg |
| Eisen: | 5,8 | mg |
| Magnesium: | 130 | mg |
| Phosphor: | 430 | mg |
| Zink: | 4,3 | mg |
| Kalorien | 21 | kcal | -94% | 370 | kcal |
| Brennwert | 88 | kJ | 1.559 | kJ | |
| Protein | 2,7 | g | -80% | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate | 0,6 | g | -99% | 58,7 | g |
| - davon Zucker | 0,1 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -97% | 7 | g |
| Ballaststoffe | 2 | g | 9 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g | |
| Vitamin B1 | 0,1 | mg | 0,6 | mg | |
| Vitamin E | 0,12 | mg | 1,5 | mg | |
| Eisen | 1,2 | mg | 5,8 | mg | |
| Magnesium | 13 | mg | 130 | mg | |
| Phosphor | 123 | mg | 430 | mg | |
| Zink | 0,5 | mg | 4,3 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Champignons (Pilze) und die Nährwerte von Haferflocken, zarte von Knusperone. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Champignons (Pilze) und 100g Haferflocken, zarte von Knusperone. Champignons (Pilze) gehört zur Gruppe Pilz, Pilzerzeugnis und Haferflocken, zarte von Knusperone gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Champignons (Pilze) 94% weniger Energie als Haferflocken, zarte von Knusperone. Damit gibt Haferflocken, zarte von Knusperone 17,6 mal so viele Kalorien wie Champignons (Pilze). In Zahlen sind das bei Champignons (Pilze) 21kcal und bei Haferflocken, zarte von Knusperone 370kcal. Das entspricht einem Brennwert von 88kJ und 1.559kJ.
Mit 2,7g Protein ist Champignons (Pilze) zu 80% proteinarmer. Haferflocken, zarte von Knusperone liefert dir 13,5g Protein. Das entpsicht einem zu 400% höheren Proteingehalt.
Bei 0,6g ist Champignons (Pilze) zu 99% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Haferflocken, zarte von Knusperone is mit 58,7g ausgerüstet, was 99% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Haferflocken, zarte von Knusperone mit 0,7g zu 86% unter dem von Champignons (Pilze). Somit beinhaltet Haferflocken, zarte von Knusperone 7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Champignons (Pilze) mit 0,2g geringer. 7g sind bei Haferflocken, zarte von Knusperone Fett. Damit ist Champignons (Pilze) zu 97% fettarmer als Haferflocken, zarte von Knusperone.
Auf der linken Seite liefert dir Champignons (Pilze) 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Haferflocken, zarte von Knusperone Salz in der Menge von 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Champignons (Pilze) mit 2g schlechter ab. Damit werden 78% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Haferflocken, zarte von Knusperone. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9g.
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