Vergleich: Champignons (Pilze) vs. Steinpilz
Gegenüberstellung der Nährwerte
Champignons (Pilze) und Steinpilz im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 21 | kcal |
| Brennwert: | 88 | kJ |
| Protein: | 2,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,1 | mg |
| Vitamin B2: | 0,44 | mg |
| Vitamin C: | 5 | mg |
| Vitamin E: | 0,12 | mg |
| Calcium: | 11 | mg |
| Eisen: | 1,2 | mg |
| Kalium: | 422 | mg |
| Magnesium: | 13 | mg |
| Phosphor: | 123 | mg |
| Zink: | 0,5 | mg |
| 42% weniger Kalorien |
| 50% weniger Protein |
| 50% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 36 | kcal |
| Brennwert: | 147 | kJ |
| Protein: | 5,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,37 | mg |
| Vitamin C: | 3 | mg |
| Vitamin E: | 0,2 | mg |
| Calcium: | 4 | mg |
| Eisen: | 1 | mg |
| Kalium: | 341 | mg |
| Magnesium: | 12 | mg |
| Phosphor: | 85 | mg |
| Zink: | 0,7 | mg |
| Kalorien | 21 | kcal | -42% | 36 | kcal |
| Brennwert | 88 | kJ | 147 | kJ | |
| Protein | 2,7 | g | -50% | 5,4 | g |
| Kohlenhydrate | 0,6 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -50% | 0,4 | g |
| Ballaststoffe | 2 | g | 6 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g | |
| Vitamin B1 | 0,1 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,44 | mg | 0,37 | mg | |
| Vitamin C | 5 | mg | 3 | mg | |
| Vitamin E | 0,12 | mg | 0,2 | mg | |
| Calcium | 11 | mg | 4 | mg | |
| Eisen | 1,2 | mg | 1 | mg | |
| Kalium | 422 | mg | 341 | mg | |
| Magnesium | 13 | mg | 12 | mg | |
| Phosphor | 123 | mg | 85 | mg | |
| Zink | 0,5 | mg | 0,7 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Champignons (Pilze) und die Nährwerte von Steinpilz. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Champignons (Pilze) und 100g Steinpilz. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Pilz, Pilzerzeugnis.
Im Vergleich liefert Champignons (Pilze) 42% weniger Energie als Steinpilz. Damit gibt Steinpilz 1,7 mal so viele Kalorien wie Champignons (Pilze). In Zahlen sind das bei Champignons (Pilze) 21kcal und bei Steinpilz 36kcal. Das entspricht einem Brennwert von 88kJ und 147kJ.
Mit 2,7g Protein ist Champignons (Pilze) zu 50% proteinarmer. Steinpilz liefert dir 5,4g Protein. Das entpsicht einem zu 100% höheren Proteingehalt.
Bei 0,6g ist Champignons (Pilze) zu 20% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Steinpilz mit 0,5g.
Der Anteil von Fett ist bei Champignons (Pilze) mit 0,2g geringer. 0,4g sind bei Steinpilz Fett. Damit ist Champignons (Pilze) zu 50% fettarmer als Steinpilz.
Auf der linken Seite liefert dir Champignons (Pilze) 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Steinpilz Salz in der Menge von 0,02g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Champignons (Pilze) mit 2g schlechter ab. Damit werden 67% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Steinpilz. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren