Vergleich: Basmati, Bulgur & Quinoa (tegut) vs. Bulgur
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut und Bulgur im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 356 | kcal |
| Brennwert: | 1.491 | kJ |
| Protein: | 11,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 72,3 | g |
| - davon Zucker: | 0,9 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,4 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 10% weniger Protein |
| 12% weniger Kohlenhydrate |
| 17% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 342 | kcal |
| Brennwert: | 1.431 | kJ |
| Protein: | 12,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 63,37 | g |
| - davon Zucker: | 0,41 | g |
| Fett: | 1,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,23 | g |
| Ballaststoffe: | 12,5 | g |
| Salz: | 0,04 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 356 | kcal | -4% | 342 | kcal |
| Brennwert | 1.491 | kJ | 1.431 | kJ | |
| Protein | 11,1 | g | -10% | 12,29 | g |
| Kohlenhydrate | 72,3 | g | -12% | 63,37 | g |
| - davon Zucker | 0,9 | g | 0,41 | g | |
| Fett | 1,6 | g | -17% | 1,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,23 | g | |
| Ballaststoffe | 2,4 | g | 12,5 | g | |
| Salz | 0,05 | g | 0,04 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut und die Nährwerte von Bulgur. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut und 100g Bulgur. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut 4% mehr Energie als Bulgur. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut 356kcal und bei Bulgur 342kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.491kJ und 1.431kJ.
Mit 11,1g Protein ist Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut zu 10% proteinarmer. Bulgur liefert dir 12,29g Protein. Das entpsicht einem zu 11% höheren Proteingehalt.
Bei 72,3g ist Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut zu 14% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bulgur mit 63,37g.
Mit 0,9g wird dir bei Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut 2,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 120% mehr.
Fett ist mit 1,6g Bestandteil von Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut. Das sind 20% mehr als bei Bulgur. Hier beträgt der Anteil 1,33g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut mit 0,3g 1,3 mal so hoch wie bei Bulgur. Bei Bulgur liegt der Wert bei 0,23g, also 23% geringer.
Rechts werden dir von Bulgur 0,04g Salz geliefert. Bei Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut beträgt der Salzgehalt 0,05g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut mit 2,4g schlechter ab. Damit werden 81% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Bulgur. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 12,5g.
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