Vergleich: Champignons (Pilze), braun vs. Tomaten
Gegenüberstellung der Nährwerte
Champignons (Pilze), braun und Tomaten im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 15 | kcal |
| Brennwert: | 63 | kJ |
| Protein: | 3 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 93 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,1 | mg |
| Vitamin B2: | 0,44 | mg |
| Vitamin B6: | 0,06 | mg |
| Vitamin C: | 5 | mg |
| Vitamin E: | 0,12 | mg |
| Chlor: | 67 | mg |
| Calcium: | 11 | mg |
| Eisen: | 1 | mg |
| Flour: | 31 | mg |
| Kalium: | 422 | mg |
| Kupfer: | 0,4 | mg |
| Magnesium: | 13 | mg |
| Phosphor: | 123 | mg |
| Schwefel: | 34 | mg |
| Zink: | 0,5 | mg |
| 25% weniger Kalorien |
| 60% weniger Protein |
| 81% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 20 | kcal |
| Brennwert: | 85 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,1 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Wassergehalt: | 94 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,1 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin C: | 19 | mg |
| Vitamin E: | 0,8 | mg |
| Chlor: | 30 | mg |
| Calcium: | 9 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Flour: | 0,03 | mg |
| Kalium: | 240 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 12 | mg |
| Phosphor: | 20 | mg |
| Schwefel: | 11 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| Kalorien | 15 | kcal | -25% | 20 | kcal |
| Brennwert | 63 | kJ | 85 | kJ | |
| Protein | 3 | g | -60% | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate | 0,6 | g | -81% | 3,1 | g |
| Fett | 0,2 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 2 | g | 1 | g | |
| Wassergehalt | 93 | % | 94 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,1 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,44 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,06 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin C | 5 | mg | 19 | mg | |
| Vitamin E | 0,12 | mg | 0,8 | mg | |
| Chlor | 67 | mg | 30 | mg | |
| Calcium | 11 | mg | 9 | mg | |
| Eisen | 1 | mg | 0,3 | mg | |
| Flour | 31 | mg | 0,03 | mg | |
| Kalium | 422 | mg | 240 | mg | |
| Kupfer | 0,4 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 13 | mg | 12 | mg | |
| Phosphor | 123 | mg | 20 | mg | |
| Schwefel | 34 | mg | 11 | mg | |
| Zink | 0,5 | mg | 0,2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Champignons (Pilze), braun und die Nährwerte von Tomaten. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Champignons (Pilze), braun und 100g Tomaten. Champignons (Pilze), braun gehört zur Gruppe Pilz, Pilzerzeugnis und Tomaten gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Champignons (Pilze), braun 25% weniger Energie als Tomaten. Damit gibt Tomaten 1,3 mal so viele Kalorien wie Champignons (Pilze), braun. In Zahlen sind das bei Champignons (Pilze), braun 15kcal und bei Tomaten 20kcal. Das entspricht einem Brennwert von 63kJ und 85kJ.
Mit 3g Protein ist Champignons (Pilze), braun zu 150% proteinhaltiger. Tomaten liefert dir mit 60% weniger nur 1,2g.
Bei 0,6g ist Champignons (Pilze), braun zu 81% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Tomaten is mit 3,1g ausgerüstet, was 81% weniger entspricht.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Champignons (Pilze), braun sowie Tomaten entspricht dieser 0,2g.
Rechts werden dir von Tomaten 0g Salz geliefert. Bei Champignons (Pilze), braun beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Champignons (Pilze), braun beinhaltet 2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2 mal so hoch. Bei Tomaten liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1g.
93% der Masse von Champignons (Pilze), braun besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 1% geringer als bei Tomaten, wo er 94% beträgt.
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