Vergleich: Zucchini vs. Brokkoli Röschen (Frosta)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Zucchini und Brokkoli Röschen von Frosta im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 19 | kcal |
| Brennwert: | 80 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,1 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 27% weniger Kalorien |
| 56% weniger Protein |
| 10% weniger Kohlenhydrate |
| 25% weniger Fett |
von Frosta
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 26 | kcal |
| Brennwert: | 109 | kJ |
| Protein: | 2,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 19 | kcal | -27% | 26 | kcal |
| Brennwert | 80 | kJ | 109 | kJ | |
| Protein | 1,2 | g | -56% | 2,7 | g |
| Kohlenhydrate | 2 | g | -10% | 1,8 | g |
| - davon Zucker | 1,6 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 0,4 | g | -25% | 0,3 | g |
| Ballaststoffe | 1,1 | g | 2,6 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,05 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Zucchini und die Nährwerte von Brokkoli Röschen von Frosta. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Zucchini und 100g Brokkoli Röschen von Frosta. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Zucchini 27% weniger Energie als Brokkoli Röschen von Frosta. Damit gibt Brokkoli Röschen von Frosta 1,4 mal so viele Kalorien wie Zucchini. In Zahlen sind das bei Zucchini 19kcal und bei Brokkoli Röschen von Frosta 26kcal. Das entspricht einem Brennwert von 80kJ und 109kJ.
Mit 1,2g Protein ist Zucchini zu 56% proteinarmer. Brokkoli Röschen von Frosta liefert dir 2,7g Protein. Das entpsicht einem zu 125% höheren Proteingehalt.
Bei 2g ist Zucchini zu 11% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Brokkoli Röschen von Frosta mit 1,8g.
Mit 1,6g wird dir bei Zucchini 1,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 7% mehr.
Fett ist mit 0,4g Bestandteil von Zucchini. Das sind 33% mehr als bei Brokkoli Röschen von Frosta. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Auf der linken Seite liefert dir Zucchini 0g Salz. Rechts erhälst du von Brokkoli Röschen von Frosta Salz in der Menge von 0,05g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Zucchini mit 1,1g schlechter ab. Damit werden 58% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Brokkoli Röschen von Frosta. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,6g.
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