Vergleich: Cherrytomaten vs. Buschbohnen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cherrytomaten und Buschbohnen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 15 | kcal |
| Brennwert: | 63 | kJ |
| Protein: | 0,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,8 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Wassergehalt: | 90 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,11 | mg |
| Vitamin C: | 18 | mg |
| Vitamin E: | 0,8 | mg |
| Calcium: | 9 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Magnesium: | 14 | mg |
| Phosphor: | 18 | mg |
| 40% weniger Kalorien |
| 67% weniger Protein |
| 13% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 25 | kcal |
| Brennwert: | 105 | kJ |
| Protein: | 2,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,2 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3,1 | g |
| Wassergehalt: | 88 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 56 | mg |
| Vitamin C: | 12 | mg |
| Vitamin E: | 0,1 | mg |
| Calcium: | 63 | mg |
| Eisen: | 0,8 | mg |
| Magnesium: | 25 | mg |
| Phosphor: | 38 | mg |
| Kalorien | 15 | kcal | -40% | 25 | kcal |
| Brennwert | 63 | kJ | 105 | kJ | |
| Protein | 0,8 | g | -67% | 2,4 | g |
| Kohlenhydrate | 2,8 | g | -13% | 3,2 | g |
| Fett | 0,1 | g | -50% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 1 | g | 3,1 | g | |
| Wassergehalt | 90 | % | 88 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,11 | mg | 56 | mg | |
| Vitamin C | 18 | mg | 12 | mg | |
| Vitamin E | 0,8 | mg | 0,1 | mg | |
| Calcium | 9 | mg | 63 | mg | |
| Eisen | 0,3 | mg | 0,8 | mg | |
| Magnesium | 14 | mg | 25 | mg | |
| Phosphor | 18 | mg | 38 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cherrytomaten und die Nährwerte von Buschbohnen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cherrytomaten und 100g Buschbohnen. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Cherrytomaten 40% weniger Energie als Buschbohnen. Damit gibt Buschbohnen 1,7 mal so viele Kalorien wie Cherrytomaten. In Zahlen sind das bei Cherrytomaten 15kcal und bei Buschbohnen 25kcal. Das entspricht einem Brennwert von 63kJ und 105kJ.
Mit 0,8g Protein ist Cherrytomaten zu 67% proteinarmer. Buschbohnen liefert dir 2,4g Protein. Das entpsicht einem zu 200% höheren Proteingehalt.
Bei 2,8g ist Cherrytomaten zu 13% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Buschbohnen is mit 3,2g ausgerüstet, was 13% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Cherrytomaten mit 0,1g geringer. 0,2g sind bei Buschbohnen Fett. Damit ist Cherrytomaten zu 50% fettarmer als Buschbohnen.
Rechts werden dir von Buschbohnen 0,01g Salz geliefert. Bei Cherrytomaten beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Cherrytomaten mit 1g schlechter ab. Damit werden 68% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Buschbohnen. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,1g.
Mit 90% Wasser liegt der Anteil bei Cherrytomaten höher. Der Wassergehalt bei Buschbohnen beträgt 88%. Das entspricht 2% weniger.
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